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驚!家中竟藏體重殺手

2014-03-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著時(shí)代的發(fā)展,越來(lái)越多的人漸漸加入肥胖人群這一群體。導(dǎo)致肥胖的原因有很多,有先天遺傳因素導(dǎo)致的,有的是飲食方面存在問題,有些是生活習(xí)慣不當(dāng)造成的,有時(shí)候服用一些藥物也可能會(huì)造成體重發(fā)生變化。你有沒有想過(guò),自己家里也還暗藏著自己從未注意到的殺手呢?

  美國(guó)密歇根州大學(xué)BradBushman博士提出這樣一個(gè)觀點(diǎn):在現(xiàn)代的社會(huì),并非只有饑餓感可以刺激我們的食欲,而往往是一些被我們忽視掉的因素。他認(rèn)為,及時(shí)我們不離開家,整天呆在家里面,也會(huì)被家中的許多東西所刺激,從而使自己的食欲更為強(qiáng)烈。首先是家里墻壁的顏色。如果墻壁的顏色是紅色或是黃色,就很容易刺激我們的食欲。這時(shí),我們可以改變墻壁的顏色,可以粉刷成藍(lán)色或綠色。這類的顏色較為深沉,不會(huì)對(duì)我們的食欲造成影響。

  當(dāng)你在播放著節(jié)奏快速的音樂,也會(huì)是你在不知不覺中加快了進(jìn)食的速度。我們都知道,進(jìn)食速度過(guò)快,很容易令人發(fā)胖。面對(duì)這種情況,我們可以在吃飯時(shí)改為播放節(jié)奏較為緩慢一點(diǎn)的音樂,一些可以舒緩心情的鋼琴曲則比較適合在進(jìn)食的時(shí)候播放。

  被我們所忽視的還有廚房中的一些廚具。大的碗碟也很容易讓人感覺到較為強(qiáng)烈的饑餓感,從而就會(huì)強(qiáng)烈的刺激我們的食欲。相反,若是食用一些小巧精致的碗碟,則會(huì)讓人感覺只需進(jìn)食一丁點(diǎn)食物就可以填飽自己的肚子了。除了盛菜的菜盤子,其它的碗可以改用小個(gè)一點(diǎn)的,幫助我們控制食欲。

  衣柜。沒錯(cuò),就是我們家中必備的衣柜。我們每天都會(huì)在衣柜里挑選要穿的衣服,尤其是女性朋友們,在衣柜面前的時(shí)間要比男性長(zhǎng)多了。女性常常會(huì)為要穿哪套衣服而糾結(jié),因而時(shí)間會(huì)花得較長(zhǎng)。要定時(shí)清理一下自己的衣柜,只在里面存放符合自己體重標(biāo)準(zhǔn)的衣服。過(guò)緊過(guò)于寬松的衣服,都會(huì)造成我們的錯(cuò)覺,尤其是過(guò)于寬松的衣服。當(dāng)你穿著寬松的衣服時(shí),你甚至不知道自己到底是胖了還是瘦了,你只會(huì)覺得穿起來(lái)挺寬松的,易讓你誤以為自己瘦了。所以,建議大家最好清理一下自己的衣柜。

  很多被我們平時(shí)忽略的細(xì)節(jié),都有可能是造成自己體重增加的因素。當(dāng)我們?cè)诩抑袝r(shí),莫名的感覺自己食欲大增,你可得要認(rèn)真看看自己家中是否也有暗藏著這些殺手。

 

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