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陸毅教你減肥秘訣

2014-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:帥哥美女云集的演藝圈里,無論是男女明星,都會為了保持自己的身材而尋找各種方法。陸毅,是一個典型案例。陸毅是一個不折不扣的“食肉動物”,他口味重,而且愛好肉類食物,不喜歡吃水果。結(jié)果可想而知,那時的他可是個胖子。我們都很驚奇,曾經(jīng)的小胖子今日竟然有著如此的好身材,他是怎么做到的呢?

  中學(xué)時代的陸毅,儼然是一個"小胖墩",那時的他身高165cm,體重竟有60kg,渾身上下都是圓圓的。著名導(dǎo)演趙寶剛初次見到陸毅時,還是被嚇了一跳,他覺得陸毅太胖了。為了減下身上的肥肉,陸毅可謂是絞盡腦汁啊。他在3個星期內(nèi),沒有怎么進食其它食物,基本上是靠喝水維持的,加上積極的運動,短短的一個月內(nèi)瘦了10kg,總算是達到了令導(dǎo)演滿意的體格。

  減肥期間,只靠喝水是不正確的方式,這樣會影響我們身體機能的正常運作。雖然減肥是需要控制自己的飲食,但是要注意的是,控制飲食并不等于節(jié)食。我們可以在減肥期間適當(dāng)?shù)倪M食一些水果類及蔬菜類的食物,一些脂肪含量較低的肉類也要適當(dāng)?shù)臄z取一些,不然會導(dǎo)致自己營養(yǎng)不良。

  陸毅在減肥期間喝了大量的水,這個倒是值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的。水可以促進我們的血液循環(huán),在加速血液循環(huán)的過程中,會使身上的贅肉及脂肪得到充分的燃燒,進而達到瘦身的目的。

  水是生命之源,我們?nèi)梭w每天都要攝取一定量的水分,從而才可以使身體各部分機能得以正常的運作。在減肥時,不僅要有良好的飲食習(xí)慣,還要記得多喝水哦。

 

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