每天做一些適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨幼?,均能令肌膚發(fā)揮排毒的作用。每個穴位每日按壓2次,每次30壓按壓到有酸脹度為佳。
一、曲池穴
位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時,用拇指按壓此處凹陷處,感覺到微微的疼痛。
解析效果:與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系,刺激曲池穴,有助于將各種病理產(chǎn)物清理出去,維持機體內(nèi)環(huán)境的清潔。
二、合谷穴
位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。
解析效果:能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。
三、腰部按摩手法:
1、以雙手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚臍下方,直到腹部肌肉發(fā)熱為止。
2、穴位按摩:以指壓法按摩一下穴位:腎俞、脾俞、腰陽關(guān)、帶脈。
食療:
【蘋果玉米湯】
材料:蘋果1個、玉米1支、瘦肉4兩、鹽適量
做法:蘋果洗凈削皮,切成4瓣,去心;玉米去衣,每根切3段;瘦肉洗凈切塊,汆水;所有材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸轉(zhuǎn)慢火煲1.5小時;下適量鹽調(diào)味,即可飲湯吃渣。
解析功效:粗纖維潤腸道,在調(diào)理腸胃的同時能夠幫助身體排出沉積毒素,減少面部黑色素沉淀,美白肌膚,恢復(fù)肌膚光澤。
漂亮女人tips:按摩與運動相結(jié)合,才能更好地排毒哦!
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