除了看起來顯胖,日常生活中精神也不佳,內(nèi)分泌常失調(diào)。有上述癥狀的,那很可能你就屬于水腫型肥胖了。對于這種肥胖,最直接的解決辦法就是排水去腫。而能快速有效消腫去脂的,不妨嘗試喝湯。
海鮮瘦身湯
材料:海帶、冬瓜片(連皮)、魚片、蛤蜊、陳皮
做法:
1、冬瓜連皮洗凈切塊。
2、蛤蜊泡水去沙洗凈備用。
3、加水煮開,把所有材料放進去,除魚片外。文火煮一個半小時。
4、起鍋前加入魚片,再放適量鹽調(diào)味。一分鐘左右即可起鍋。
功效:新鮮魚片的熱量低,60克的熱量不到100卡,蛤蜊的熱量也只有50~60卡的熱量。
海帶含豐富膠質(zhì)及纖維,熱量超低又可增加飽足感,還有助排便,含有高量微量元素。
海帶也助熱量消耗。陳皮則是目前消脂茶主要的食材,有助飲食中脂肪的代謝。
高纖維消腫湯
材料:排骨、荷葉、肉片、高麗菜、木耳、香菇、薏仁、白蘿卜、夏枯草
做法:
1、排骨洗凈,熬成高湯備用。
2、荷葉、夏枯草、薏仁洗凈,裝入隔渣袋備用。
3、除高麗菜、肉片外,所有材料放進煮好的高湯內(nèi),文火煮一個小時。
4、放進肉片、高麗菜,再煮5到10分鐘。
5、假如適量鹽調(diào)味,即可出鍋。
功效:荷葉常被用為減重的食材,因具有利水及去油膩作用,可以到一般藥店里購買即可。
整鍋的熱量只有近100卡,能吃到蛋白質(zhì),又是富含高纖維及各種營養(yǎng)素的低熱量食物。若擔心脂肪太高,可將高湯換成水即可。
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健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
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健客價: ¥186消腫止痛。
健客價: ¥12舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價: ¥33舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價: ¥15臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價: ¥1670加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,跌打損傷。
健客價: ¥8.5活血,消腫,止痛。用于急慢性扭挫傷,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng),肩周炎,骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節(jié)疼痛腫脹,以及神經(jīng)性頭痛。
健客價: ¥49用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198