戴夫是英國一家報紙的編輯,和妻子戴安娜結(jié)婚30年了,在這30年時間里,戴夫一直鐘愛不健康的薯條、比薩餅和巧克力,這也使得他在步入中年后成為一個體重300斤的大胖子。
戴夫·比弗斯在過去的一年里,主要依靠跑步,還有改變飲食來減肥。隨著他跑步的時間、路程越來越長,體重就一路下降,困擾他多年的糖尿病也顯著好轉(zhuǎn),現(xiàn)在他的血糖水平已經(jīng)恢復(fù)到正常人的水平。
而他的飲食也相對清淡了很多。早餐麥片粥、蛋白質(zhì)奶昔。午晚餐水果沙拉,以雞肉、魚肉這類白肉為主。合理地控制好飲食,就在短短的一年內(nèi)減掉了120斤。
其實我們減肥也是需要這樣的恒心,只要堅持下去就可以成功。我們要為自己的減肥找一個動力。
單身的朋友們,為什么一直單身著,跟自己的外形真的沒有影響嗎?假如你也給自己一年或半年的時間去堅持著減肥,過后的你還會是單身嗎?
因肥胖引發(fā)疾病的你,難道你不擔(dān)心某一天會由于自己的這個肥胖導(dǎo)致的并發(fā)癥要去自己性命,你舍得扔下陪伴你多年的親人朋友嗎?
一直被別人取笑肥胖的你,難道這個不能成為你減肥的動力嗎?只要你現(xiàn)在靜下心來,想想,這個肥胖的你成功減肥了,你的日子會有怎么的變化。那個就是你堅持減肥的動力了。
推薦閱讀:
有紅色黑色灰色三種顏色,L,XL,XXL,XXXL,XXXXL4種尺碼,麻煩地址欄備注顏色和尺碼
健客價: ¥198溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥110用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥94本品適應(yīng)治療成人外生殖器和肛周疣/尖銳濕疣。
健客價: ¥485高磷血癥。本品為磷結(jié)合劑,用于血液透析或持續(xù)非臥床腹膜透析(CAPD)的慢性腎功能衰竭患者高磷血癥的治療。
健客價: ¥429清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢;男子陰囊濕疹。
健客價: ¥13.5補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥60補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥35溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥68補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥28補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥14補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥99補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥16溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥181.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療,包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥32本品單藥適用于表皮生長因子受體(EGFR)基因具有敏感突變的局部晚期或轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞癌(NSCLC)患者的一線治療以及既往接受過化學(xué)治療的局部晚期或轉(zhuǎn)移性非小細(xì)胞癌(NSCLC)。詳見說明書。
健客價: ¥2700本品用于治療高血壓,適用于聯(lián)合用藥治療的患者。
健客價: ¥47本品主要用于對傳統(tǒng)治療無效的慢性支氣管痙攣的常規(guī)處理及治療嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作。
健客價: ¥67本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價: ¥244富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價: ¥108補(bǔ)腎壯陽,生髓益精。用于中老年男子衰老體弱。
健客價: ¥23補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價: ¥35補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價: ¥40溫腎暖宮,活血通絡(luò)。用于女子宮寒不孕,經(jīng)前腹痛,月經(jīng)不調(diào);男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客價: ¥298