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遵妻子遺言 英國男子跑步一年減120斤

2014-03-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了妻子臨終前的一個愿望,58歲的英國人戴夫?比弗斯決定開始減肥,在短短的一年里,依靠長跑,他整整減掉了120斤的體重—從300斤的大胖子變成了180斤的正常人。

  戴夫是英國一家報紙的編輯,和妻子戴安娜結(jié)婚30年了,在這30年時間里,戴夫一直鐘愛不健康的薯條、比薩餅和巧克力,這也使得他在步入中年后成為一個體重300斤的大胖子。

  戴夫·比弗斯在過去的一年里,主要依靠跑步,還有改變飲食來減肥。隨著他跑步的時間、路程越來越長,體重就一路下降,困擾他多年的糖尿病也顯著好轉(zhuǎn),現(xiàn)在他的血糖水平已經(jīng)恢復(fù)到正常人的水平。

  而他的飲食也相對清淡了很多。早餐麥片粥、蛋白質(zhì)奶昔。午晚餐水果沙拉,以雞肉、魚肉這類白肉為主。合理地控制好飲食,就在短短的一年內(nèi)減掉了120斤。

  其實我們減肥也是需要這樣的恒心,只要堅持下去就可以成功。我們要為自己的減肥找一個動力。

  單身的朋友們,為什么一直單身著,跟自己的外形真的沒有影響嗎?假如你也給自己一年或半年的時間去堅持著減肥,過后的你還會是單身嗎?

  因肥胖引發(fā)疾病的你,難道你不擔(dān)心某一天會由于自己的這個肥胖導(dǎo)致的并發(fā)癥要去自己性命,你舍得扔下陪伴你多年的親人朋友嗎?

  一直被別人取笑肥胖的你,難道這個不能成為你減肥的動力嗎?只要你現(xiàn)在靜下心來,想想,這個肥胖的你成功減肥了,你的日子會有怎么的變化。那個就是你堅持減肥的動力了。

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