泡菜減肥韓妹子最愛(ài)

2014-03-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)提及到韓國(guó)，你首先想到的是什么？可能會(huì)出現(xiàn)下面的一些答案：長(zhǎng)腿歐巴、李敏鎬、金秀賢等男星及一些韓劇，而小編真正想要說(shuō)的是----泡菜。韓國(guó)的泡菜是出了名的了，估計(jì)也是隨著韓劇的風(fēng)靡而享譽(yù)世界了。但是我們也可別小看泡菜了，它還可以減肥呢。

　　曾經(jīng)在博客上看到一個(gè)旅韓的博主寫(xiě)道："初到韓國(guó)，發(fā)現(xiàn)很多韓國(guó)妹子身材都好好啊。熟悉后，才知道她們的身材煉成和那里的飲食習(xí)慣密不可分。在這里不得不說(shuō)的就是泡菜了，很多韓國(guó)妹子都很喜歡吃泡菜。

　　在韓國(guó)，泡菜基本上是家家戶戶必備的菜肴。韓國(guó)人酷愛(ài)泡菜，頓頓泡菜不離身，而韓國(guó)的媽媽們也都會(huì)自己腌制泡菜。經(jīng)過(guò)腌制的食物熱量極低，當(dāng)攝取之后，對(duì)自身的體重也不會(huì)造成很大的影響?？防锏?，熱量低，酷愛(ài)泡菜的韓國(guó)妹子的苗條身材就是這樣吃出來(lái)的。

　　韓國(guó)泡菜的制作材料豐富，我們一般食用的白菜、蘿卜、茄子、黃瓜、卷心菜、青菜，甚者海鮮類食物都可以用于腌制泡菜。泡菜的調(diào)料都是他們特有的配方，一般腌制一個(gè)星期左右就可以食用了。

　　有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，泡菜不僅含有多種維生素、礦物質(zhì)以及人體所必需的十余種氨基酸，而且還具有明顯的減肥作用。用泡菜喂養(yǎng)過(guò)的小白鼠脂肪含量要比沒(méi)有食用泡菜的小白鼠的脂肪含量低很多。經(jīng)過(guò)多方面的的驗(yàn)證，泡菜確實(shí)是具有很明顯的減肥效果。

　　當(dāng)然了，每個(gè)國(guó)家都有著不同的飲食習(xí)慣，小編身邊也有挺多朋友是接受不了泡菜嗆人的味道，我們的烹飪方式也是截然不同的。所以，我們也不要一味的嘗試用泡菜來(lái)減肥。

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