看重健康
為了照顧自己的小孩,但同時(shí)也不能耽誤了自己鍛煉身體的時(shí)間,米歇爾開始每天在早上4點(diǎn)半起床,然后去體育館健身。在媒體的采訪中,米歇爾說到:"鍛煉這件事,你鍛煉得越勤,也就越沉浸其中。你看到的成果越多,也就越會(huì)促使你更進(jìn)一步地鍛煉。"
同時(shí),米歇爾也說到:"我總是希望自己能保持最好的體型。我發(fā)現(xiàn)年齡越大,要保持好體型就越不容易。我現(xiàn)在的鍛煉很全方位,不光是有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)也包括了柔韌性訓(xùn)練,還會(huì)練普拉提和做很多伸展訓(xùn)練。"
米歇爾如此健康的身材可謂是和她天天堅(jiān)持鍛煉密切相關(guān)。通過鍛煉,可以塑造一個(gè)較為完美的體型,不僅有利于健康,還可以很有效的瘦身。
熱愛運(yùn)動(dòng)
"我熱愛網(wǎng)球比賽,這是一個(gè)對(duì)保持身體健康和身材健美的方式。同時(shí)網(wǎng)球也是可以終身從事的運(yùn)動(dòng),使男女老少的心臟保持活力。"米歇爾曾在采訪中這樣說到。同時(shí),值得一提的是米歇爾的美臀及美臂。米歇爾有專屬自己的私人健身教練,在教練的專業(yè)指導(dǎo)下,讓米歇爾逐漸練出了苗條健美的身材。
健康飲食
她們一家有一份神秘的健康飲食菜譜。在這份菜譜中,含有酸性的肉類食物不多,蔬菜中的菠菜、西蘭花,富含維生素的堅(jiān)果才是這份菜譜中的主角。此外,還應(yīng)該對(duì)垃圾食品保持一定的距離。
在美國,有很多人都開始紛紛效仿他們一家的健康生活方式,全家一起健身,像奧巴馬一家去學(xué)習(xí)。美國"第一夫人"米歇爾所體現(xiàn)出來的精神還是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。
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