多喝薏仁水
若你的腿部是屬于水腫型,那么你就一定要多喝薏仁水。薏仁有利尿的功效,不僅可以幫你快速消除水腫緊致腿部曲線,還可以美白肌膚,腿部水腫的童鞋還在等什么?趕緊試一試吧!
美化后腿曲線
在課間空余時間,多走動
1、兩腿直立,與肩同寬。雙手自然下垂,手握1-3公分的啞鈴,上半身前傾,充分伸展腳筋,直到膝蓋后側的肌肉有緊繃感。
2、背脊可稍稍彎曲,上半身盡量往前傾。前傾時手臂依然要自然下垂。待3-5秒后,回到上一個動作。重復動作10-20次,但要注意膝蓋不可彎曲。
抬腿運動做起來
若你想要瘦腿不妨試試抬腿運動吧,簡單方便又有效。你對腿部稍微做按摩后,躺在床上,將腿部貼著墻壁,腿部直立與身體呈90度角即可。不用多久你就可以看到驚人的效果。或者久坐凳子時,雙腳慢慢往前伸直,盡量伸到最直的程度,腳跟不要碰到地上,然后上下擺動。
做空中自行車
這個可以在每天睡覺前做,躺下,雙腳抬起,然后像踩自行車一樣在空中狂蹬,一般做幾十次到一百次就可以了,做完就分腿,雙腿打開80度左右,做80次左右,可以減掉腿部的肉肉哦。
買二送一,確認收貨,聯(lián)系客服發(fā)紅包
健客價: ¥148專為青少年生長發(fā)育補充DHA?;撬?,促進青少年生長發(fā)育,促進智力提升,
健客價: ¥148用于明確原因的慢性失血、營養(yǎng)不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價: ¥39用于明確原因的慢性失血、營養(yǎng)不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。
健客價: ¥54本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥82適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價: ¥8本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質和抗病的功效。
健客價: ¥28用于促進幼兒正常生長發(fā)育以及兒童、孕婦補充鈣質。
健客價: ¥11.5本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質和抗病的功效。
健客價: ¥33本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質和抗病的功效。
健客價: ¥26.5本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質和抗病的功效。
健客價: ¥23改善記憶、促進生長發(fā)育、免疫調節(jié)。
健客價: ¥48用于鋅缺乏引起的兒童厭食,異食癖,生長發(fā)育不良。亦用于口腔、胃、十二指腸潰瘍。
健客價: ¥20具有健脾益胃,促進生長,增強抵抗力等功能。用于食欲不振,發(fā)育不良,病后體弱。
健客價: ¥56補充孕婦所需營養(yǎng)、補充鈣跟營養(yǎng)、保護骨骼、補充DHA、幫助胎兒大腦發(fā)育、抗氧化。
健客價: ¥233適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價: ¥9