運動飲料里面有一定糖分,又有維生素,是不是運動后喝運動飲料,減肥效果佳又能補足一點維生素呢?運動飲料不就是為了運動后飲用而設計的嗎?
沒錯,運動飲料的確有調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的功能,但它可是為了長時間及激烈運動訓練的運動選手所調(diào)制的,對于較不常運動、短時間運動或運動強度不足的一般人,其實只要單純飲用白開水補充水分即可,長期飲用運動飲料反而很容易造成身體的負擔。
人體吸收糖分的速度很快,所以即便喝了運動飲料后,也會很快就有強烈的饑餓感,不是一般人能抵御得了不再進食的。
其實,有利于減肥的食物應該是更難消化,讓糖分吸收變慢的,比如,芹菜等粗纖維食物。纖維素讓人產(chǎn)生飽腹感,控制進食。再配合運動,才能達到控制體重的目的。
運動飲料所含的維生素含量是很低的,肯定不及正常飲食中能夠攝入的維生素,所以,以喝運動飲料的方式補充維生素沒什么意義。
運動飲料中含有的鈉、鉀、鎂等礦物質(zhì),無可厚非地對人體健康是有好處的。但我們同樣要看到,運動飲料含有的大量糖分及人工甜味劑也存在著健康隱患。如果是大量運動過后,選擇運動飲料是不錯的做法,但是如果只是一般的補水,喝白開水對健康會更好哦!正確認識運動飲料,正確選擇補水方法,正確減肥。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179美體瘦身
健客價: ¥29801、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價: ¥1750用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498