蕭淑慎說:"當年那件衣服給大家留下很深的印象,所以這次選擇類似服裝,讓大家更容易想起我。"的確,現(xiàn)在瘦身后的她,跟過去金鐘獎上露半球的她一樣美艷。
雖然過去的她底子很花,多次吸毒,一夜暴肥幾十斤。她因三次染毒,媒體好奇她是否真的能戒掉?她在現(xiàn)場向大家發(fā)誓,從今以后不會再碰毒。經(jīng)過她努力后,成功減肥52斤?,F(xiàn)在以全新的面貌出現(xiàn)在大家眼前。
她為復出在飲食上控制,9個月瘦26公斤,媒體懷疑她整形,她說:"我不會在臉上動刀,太冒險了。"記者會上她提起父親,更忍不住潸然淚下,她說,父親一直鼓勵她再站起來。這次復出她也是給自己很大的信心,才能站出來。那么,蕭淑慎是怎么減肥的呢?小編為大家總結一下。
完全的水煮食物、不攝入任何淀粉
在第一階段蕭淑慎的食譜上只有兩種主食,花椰菜和雞胸肉,而且是全部水煮。飲品只有豆?jié){--不加糖。
加強運動,6點后不吃東西
首先是每天在跑步機上跑5公里,之后又買了飛輪在家里騎,等到她的體力可以承受的時候她開始與教練對打。成功瘦到55公斤。
3點以后不進食,運動不間斷
她從下午3點以后就開始不進食,瘦到52公斤,近3個月以來慢慢恢復到6點以后不進食。但是運動一直沒有間斷,她持續(xù)踩飛輪保持身材。
為維持體重,她現(xiàn)在早餐吃鮪魚蛋餅,"因為鮪魚有氨基酸,可代謝熱量",傍晚吃無糖綠豆薏仁,"有飽足感又養(yǎng)顏",6點后持續(xù)禁食。雖然從75公斤成功減肥到49公斤很勵志,但是營養(yǎng)師表示:她的減肥方式非常不健康,不可取。
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