Ella的獨家減肥秘訣1:睡前4-5小時不吃東西
Ella說,在以前工作到很晚的時候都會吃夜宵,但是現(xiàn)在已經(jīng)完全戒掉了這個壞習(xí)慣。為了能夠有效減肥,她規(guī)定自己在睡覺前4到5個小時內(nèi)絕對不能吃任何東西。否則吃下去的東西就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體。
Ella的獨家減肥秘訣2:不吃米飯吃雞胸肉
米飯的淀粉含量很高,因此Ella的獨家減肥秘訣中將雞肉代替米飯。雞肉的熱量很低,但是又擁有身體需要的大量蛋白質(zhì),因此最適合在減肥期間食用。同時Ella透露,現(xiàn)在向吃零食時就用小番茄代替。
Ella的獨家減肥秘訣3:淋巴排毒
相比Selina和Hebe,Ella的身材并不是很好。她從小就沒腰、沒屁股,但是婚禮上的Ella卻是曲線盡顯。為了能夠瘦出曲線,Ella選擇全身淋巴排毒來加強減肥效果。
Ella的獨家減肥秘訣4:中醫(yī)減肥
Ella遺傳了媽媽的偏胖體質(zhì),一吃東西就容易胖。為了能夠成為最美的新娘子,Ella在臺北找來老中醫(yī)做針灸減肥。這樣才讓身體慢慢穩(wěn)定下來。
Ella的獨家減肥秘訣5:揉臉去肥肉
Ella的娃娃臉也是她肥胖的一個原因。Ella的獨家減肥秘訣又怎能少得了她的瘦臉方法呢。除了定期做護理外,Ella還請專業(yè)的人員按摩瘦臉。而且每晚睡前她都自己按摩。將兩腮的肉肉推到太陽穴,再順著淋巴線推下來。
(實習(xí)編輯:易其香)
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