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穴位按摩瘦臉?lè)?有效消除臉部水腫

2014-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:年末工作壓力大,晚上睡不好,造成身體代謝變差,臉上容易出現(xiàn)水腫而變得胖胖的。這時(shí)想要瘦臉不妨聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)師的建議,多按摩以下3個(gè)穴位促進(jìn)循環(huán),消除臉部水腫,有效達(dá)到按摩瘦臉的目的。

   承泣穴

 
  位置:位于眼睛正下方,眼眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。
 
  下眼瞼有錯(cuò)綜復(fù)雜的血管網(wǎng)路供應(yīng)眼皮足夠的水分與營(yíng)養(yǎng),保持眼睛的明亮與角膜的濕潤(rùn),若用眼過(guò)度、睡眠不足、或是過(guò)敏性鼻炎反覆鼻塞與流鼻水,就會(huì)導(dǎo)致眼睛周?chē)h(huán)不良,容易出現(xiàn)眼袋及泡泡眼,使臉看起來(lái)又浮又腫。
 
  方法:先從下眼皮內(nèi)側(cè)開(kāi)始,以食指輕輕往外側(cè)按摩,經(jīng)過(guò)承泣穴后再往外側(cè)推按直到眼睛外側(cè)。建議在睡前和早上起床各按摩10次,午餐休息或工作中休息時(shí)補(bǔ)充按摩5至10次,不但可消除水腫,更可恢復(fù)眼睛的疲勞,常保明亮雙眼。
 
  中醫(yī)師表示,按摩承泣穴、下關(guān)穴和頰車(chē)穴等穴位,可以消除臉部水腫,達(dá)到瘦臉的目的。
 
 
  頰車(chē)穴
 
  位置:頰車(chē)穴位在下巴骨外側(cè),由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉(zhuǎn)折處,轉(zhuǎn)折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處,按壓下去有明顯的酸脹感。下關(guān)穴位于顴骨下方、頰車(chē)穴上方。
 
  說(shuō)明:許多人面臨緊張和壓力時(shí),會(huì)不自覺(jué)地咬緊牙關(guān),甚至在睡眠時(shí)也用力磨牙,長(zhǎng)期下來(lái)容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃,越來(lái)越凸起,臉也隨之越來(lái)越往兩邊發(fā)展。
 
  方法:先用大拇指按摩頰車(chē)穴放松緊繃的肌肉,再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關(guān)穴,每天操作約10至20次,可拉提臉部曲線,預(yù)防老化和下垂,保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外,在下午和傍晚容易合并發(fā)作頭痛的民眾,多按摩頰車(chē)穴,也能達(dá)到放松止痛的效果。
 
 
  風(fēng)池穴
 
  位置:風(fēng)池穴位在頭部后方,頭骨下方的2個(gè)深窩處。
 
  說(shuō)明:風(fēng)池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨,遇到失眠、緊張或壓力時(shí)容易緊張,連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起,整個(gè)人臉看起來(lái)也會(huì)大一號(hào),長(zhǎng)久下來(lái)更會(huì)導(dǎo)致臉部循環(huán)不良,易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問(wèn)題。
 
  方法:風(fēng)池穴具有驅(qū)除風(fēng)邪、調(diào)節(jié)免疫的效果,常用于改善因過(guò)敏和反覆感冒導(dǎo)致臉部水腫的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能達(dá)到放松頭部側(cè)面與頭頂肌肉的效果,改善氣血循環(huán),讓人一夜好眠,消除臉腫。
 
  中醫(yī)師提醒,按摩時(shí)應(yīng)盡量用手按壓,避免選擇用于尖銳的器具,以免傷及皮膚造成瘀血現(xiàn)象。若臉部浮腫嚴(yán)重,同時(shí)伴有尿量減少,或是上完廁所發(fā)現(xiàn)尿里有大量泡泡,則要小心可能是腎功能不良的前兆,應(yīng)及早就醫(yī)循求專業(yè)的協(xié)助。
 
(實(shí)習(xí)編輯:沈潔)
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