減肥茶苗條百分百

2014-04-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想減肥，是不是又不想動(dòng)？其實(shí)減肥也不一定非要靠運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)，常飲用減肥茶也能達(dá)到你想要的效果。

　　一般來說，輕度肥胖，只要每天按時(shí)服用自己喜歡的茶葉就可以了。中度肥胖，可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想時(shí)，可選用專門配制的減肥茶。

　　不管何種程度的肥胖，減肥茶治療只是一個(gè)輔助手段。真正的減肥還是要靠節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，以及必要時(shí)使用藥物。

　　三花減肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水沖飲2～3次。能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲1包，連用3個(gè)月。

　　荷葉決明茶

　　由荷葉、蒼術(shù)、決明子組成，水煎代茶。每日2次，2～3個(gè)月為1療程。對減輕體重、降低血脂有一定療效。

　　健美減肥茶

　　取茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，開水沖沏當(dāng)茶飲。對于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。

　　消脂烏龍茶

　　槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克。前4味先加水共煎，去渣，用其沸湯沖泡烏龍茶。每日1劑，當(dāng)茶頻飲?？上瑴p肥。適用于高血脂癥、肥胖癥等。

　　山楂薏仁荷葉茶

　　生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷葉60克，橘皮5克。以上4味共研成粗末，每日1劑，用沸水沖泡當(dāng)茶喝?？苫钛觥⑸⒛[降脂、清熱平肝，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓等。

　　山楂銀菊茶

　　山楂10克，菊花10克，銀花10克。先把山楂拍碎，然后和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次。可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓等。飯后飲一杯可避免脂肪堆積。

　　桑白皮蘆根飲

　　桑白皮20克，蘆根10克。將桑白皮的一層表皮輕輕刮去，同蘆根共入沙鍋，加水煎熬10分鐘，加蓋悶一會(huì)兒，代茶飲用，為1日量?，F(xiàn)代研究證明，桑白皮有利水和降壓作用，可調(diào)節(jié)新陳代謝，調(diào)治肥胖癥。

　　雙烏茶

　　烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋，煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

（實(shí)習(xí)編輯：羅帆）

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