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晚上一般吃什么水果減肥好呢?

2014-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚上一般吃什么水果減肥好呢?很多人每天工作或上網(wǎng)到很晚,晚上難免肚子會(huì)餓,所以女性朋友都想吃一些食物,但是又擔(dān)心自己的身體會(huì)變胖,總是餓著肚子不敢吃。其實(shí),晚上吃一些水果是可以減肥的。那么吃什么水果減肥好呢?

  以下是晚上宜吃的減肥水果:

  1、葡萄柚

  葡萄柚可以降低胰島素水平,并且它所富含的維生素、纖維素及鉀,可以增強(qiáng)飽腹感、促進(jìn)新陳代謝,從而有助于減肥瘦身,所以說葡萄柚可以非常好的減肥食物。

  2、櫻桃

  櫻桃可以作為一種低熱量零食,它所富含的營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助排除體內(nèi)毒素,并具有很強(qiáng)的抗氧化功能。此外,吃櫻桃可以保護(hù)自由基,讓你可以更容易地堅(jiān)持減肥計(jì)劃。

 

  3、蘋果

  只要一天吃一個(gè)蘋果就可以使患冠心病的機(jī)率下降一半,這主要是因?yàn)樘O果含有類黃硐,它是一種抗氧化劑。另外蘋果中還含有果膠,果膠具有降低膽固醇的作用,并且還能防止動(dòng)脈粥樣硬化,經(jīng)常食用蘋果可以調(diào)理體內(nèi)機(jī)能,可起到減肥瘦身的功效。

(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)

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