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奇招:家中鋼管舞瘦身

2014-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)英國媒體報(bào)道,在美國加利福尼亞州的一位攝影師拍到了一組十分特殊的照片,很多硅谷的女性在家里跳鋼管舞。跳鋼管舞,很容易讓我們聯(lián)想到夜店里的跳舞女郎。但是這些在家中跳鋼管舞的女性,基本上都是已婚女性,而她們跳鋼管舞的目的則是更為簡單,那就是----健身減肥。

  在現(xiàn)如今的社會(huì),各種減肥怪招屢見不鮮,人們對這方面的免疫力也增強(qiáng)了不少,也都不會(huì)輕易就被吸引。鋼管舞,我們都很熟悉,但是在家中跳鋼管舞,那想必就很罕見了吧?關(guān)于鋼管舞的健身減肥功效你又知多少呢?

  鋼管舞,是一種利用鋼管作為道具,從而使人體進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)以及倒立等動(dòng)作。鋼管舞是一種可以使我們?nèi)矶嫉玫藉憻挼囊环N運(yùn)動(dòng),可以幫助我們?nèi)梭w鍛煉臀部以及手臂。在跳鋼管舞的過程中,可以在每個(gè)小時(shí)內(nèi)燃燒掉500卡路里,一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞相當(dāng)于我們進(jìn)行慢跑10公里。

  對于女性而言,跳鋼管舞不僅僅是使自己的身體得到了鍛煉,脂肪得到了燃燒,熱量得到了釋放,同時(shí)還可以舒緩工作壓力以及增加皮膚彈性,因而是一種極為有效的瘦身方法。

  不過,跳鋼管舞也是具有比較高的難度的。一般都是需要先經(jīng)過一系列的培訓(xùn)課程等才可以掌握到動(dòng)作要領(lǐng)。對于長時(shí)間呆家里的主婦而言,也不失為一種很好的排遣及健身方式。

 

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