中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 男性減肥 > 激烈運(yùn)動(dòng) 傷及腦血管

激烈運(yùn)動(dòng) 傷及腦血管

2014-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日,一位小伙子因進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng),致使自身腦血管爆了。據(jù)悉,這位年輕小伙子是一名運(yùn)動(dòng)愛好者,平時(shí)工作過于忙碌。

  某天下班后心血來潮,為了消滅自己的啤酒肚,大半夜的做起了仰臥起坐。做了幾個(gè)而已,麻煩來了。這名小伙子突然感到呼吸急促,下肢的肌肉也突變得僵硬起來。就診后,被診斷為運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥,加之本身患有高血壓,所以誘使自己的腦血管破裂。

  在現(xiàn)代社會(huì)中,這種病癥并不算是很罕見。不過它的發(fā)病緣由大體都是相同的,均是因?yàn)楹镁脹]有進(jìn)行運(yùn)動(dòng),然后自己突然加大了運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)而導(dǎo)致橫紋肌溶解。

  運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解癥是因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的骨骼肌損傷,多出現(xiàn)在年輕人身上,臨床表現(xiàn)為肌痛、腫脹、無力、棕色尿等,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎功能衰竭。有些患者平時(shí)缺乏鍛煉,突然加大運(yùn)動(dòng)量,肌肉無法承擔(dān)壓力。

  想要通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身,絕不可以抱著急于求成的心態(tài)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、量力而行,千萬不要心血來潮,突然間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及突然間加大自己的運(yùn)動(dòng)量。最好的健身方法是堅(jiān)持有規(guī)律的、經(jīng)常性的鍛煉,不要貿(mào)然間運(yùn)動(dòng)了一次,在其它時(shí)間卻久坐不動(dòng)。

  在平時(shí),我們要多動(dòng)起來,多爬樓梯少坐電梯,能走路的盡量不要乘車。每天抽出15-20分鐘的時(shí)間做有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),比偶爾的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)健身效果更加之好,也更加安全。過于激烈的運(yùn)動(dòng),太傷身體。運(yùn)動(dòng)雖易,減肥不易,還需我們量力而行。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房