◎鮮蝦冬瓜茸
材料:冬瓜、河蝦。
做法:
1、河蝦剝殼留肉,加料酒和鹽攪拌均勻腌制,冬瓜去皮洗凈切塊;
2、冬瓜加點清水,放入攪拌機攪成冬瓜茸;
3、把攪拌好的冬瓜茸和腌制好的蝦仁倒入鍋中,加水,先用大火燒開再轉(zhuǎn)小火煮到蝦仁變色;
4、倒入一些香麻油,撒蔥花或者香菜就可以出鍋了。
■減肥原理:冬瓜能阻止淀粉、糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,同時富含的纖維素,具有利水消腫、通等功效,可以減少食量,是減肥的圣品。
◎番茄土豆湯
材料:番茄、土豆
做法:
1、土豆洗凈去皮,切片;番茄洗凈,切塊;
2、待鍋中油燒六成熱時放入番茄翻炒,隨后加入清水煮;
3、水開后放入土豆片,煮熟,即可關(guān)火。
■減肥原理:番茄具有很高含量維生素C及低糖,被食用后會增加人體的飽腹感,降低其他熱量的攝取。番茄所含的纖維還可加速腸胃蠕動、消化,促進新陳代謝,具有很好的減肥功效。
◎金針菇炒大白菜
材料:大白菜、金針菇
做法:
1、大白菜洗凈切段;金針菇去尾端,切段備用;
2、待鍋油燒熱,放入大白菜用中火爆炒,再加入金針菇拌炒均勻,蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘;
3、打開鍋蓋,加入所有調(diào)味料拌炒均勻入味即可。
■減肥原理:金針菇屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物,可加快腸胃蠕動、減少便秘,又可抑制膽固醇、增加飽腹感,有助于減少脂肪的的攝取,達到減肥的效果。
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥138有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198