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七個(gè)瘦臉秘訣幫你瘦出健康小V臉

2014-04-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:臉部是我們瘦身攻略的一難點(diǎn),科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)在有許多人去做整容,但是風(fēng)險(xiǎn)性非常大。有木有發(fā)現(xiàn)很多女生身體都是很纖細(xì)的,但是配上了可愛的娃娃臉,是不是怎看都覺得小V臉會(huì)好看的多。自然才是美啊,我們要靠自己的能力去改變我們父母給的面容。

   1、運(yùn)動(dòng)法:

 
  運(yùn)動(dòng)也可瘦臉,你是不是感覺很好奇啊?其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥方法的效果是全方位的,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可以有效幫助水分迅速排出體外。
 
  如果你的臉真的“腫”了,臉部的多余的水分當(dāng)然也會(huì)毫不例外地排掉,這樣就可以達(dá)到瘦臉的目的啦。
 
  2、飲食法:
 
  在日常生活中每天的三餐中多吃可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
 
  如果你的臉是因肌肉碩大所造成的話,平時(shí)應(yīng)多吃口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,也不失為一種有效的瘦臉方法。因?yàn)樗鼈兛梢愿玫拇偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
 
  3、沐浴法:
 
  大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘最佳。
 
  4、臉部減肥操:
 
  有氧按摩:需要注意的是在按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生,這樣可以讓你更好的瘦臉。
 
  準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
 
  第一步:你可以從額頭到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。
 
  第二步:你可以將雙手中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),這樣重復(fù)1-2次后;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
 
  第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
 
  第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
 
  5、洗臉:
 
  很多人都喜歡用涼水洗臉,如果想瘦臉的話,就改變你平時(shí)的洗臉方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,瘦臉效果更好。
 
  6、喝茶:
 
  平時(shí)多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡,這樣可以將臉上多余的水分迅速排掉,長期下去可以達(dá)到瘦臉的效果。
 
  7、冷敷:
 
  很多人臉大是因?yàn)楦∧[造成的,如果是這樣情況的話,你可以用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
(實(shí)習(xí)編輯:謝燊)
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