熱身伸展動(dòng)作
1、左腿與左臂分別向前后伸展,上身往左側(cè)轉(zhuǎn),令左腿與左臂完全貼地,令右側(cè)與后側(cè)的腰背、臀部、肩部、頭部離地,左側(cè)臉頰壓在左臂上,同時(shí)右腿屈膝,小腿往大腿下側(cè)靠攏,用右手扶著腳掌并向臀部的方向拉壓。
2、站在椅子旁,膝蓋繃直,左手扶著椅子的靠背,上身挺直收腹,左腿屈膝翹起小腿,用右手扶著腳掌,并向上向內(nèi)的提拉,同時(shí)向后微微拗腰,拉伸左腿肌肉。
3、雙腿并攏屈膝躺臥在地上,腰背充分貼于地面,雙臂向上伸直舉起,然后左邊小腿抬起,與大腿連成直線,并與地面垂直,雙手抱著膝蓋的內(nèi)外兩側(cè),向上身的方向輕輕壓腿。
大腿全體
1、雙腿張開(kāi)至與肩同寬的步幅站直,上身挺直收腹,臀部肌肉也收緊,雙臂伸直向前平舉,與地面平衡,上身垂直,胸廓有意識(shí)地微微向外擴(kuò)展。
2、保持雙臂的平舉姿勢(shì),雙膝向前彎曲,臀部向后下沉,帶動(dòng)上身往后拉動(dòng),保持半蹲姿勢(shì)8秒后,恢復(fù)站立姿勢(shì),上下來(lái)回重復(fù)動(dòng)作5次。
大腿上側(cè)
1、雙腿并攏屈膝淺坐于椅子上,大腿與小腿成90度,重心落于臀部上,上身挺直,收腹挺胸,雙臂盡量伸直,手扶在椅子兩側(cè)。
2、保持大腿平衡地面,左邊小腿往上踢起,令膝蓋繃直,小腿與大腿連成直線,同時(shí)腳掌往自己的方向壓起,腳掌向外,保持8秒,然后左右互換各做5次。
大腿內(nèi)側(cè)
1、右臂與右腿分別向前后伸展開(kāi),與上身連成直線,身體往右側(cè)轉(zhuǎn)向,用右腿、右臂與右側(cè)身貼地支撐身體,左臂屈肘,手肘與下臂落于地面,手扶在右手肘上,上臂與下臂成90度,左腿屈膝,膝蓋與小腿落于右腿前,同樣大腿與小腿成90度。
2、保持全身的姿勢(shì),伸直的右腿往上抬起,膝蓋始終繃直,放下再抬腿,重復(fù)5次。注意上身、雙臂、左腿等不要隨著右腿抬起而被帶動(dòng)。
(實(shí)習(xí)編輯:沈志耿)
買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對(duì)12歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復(fù)雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià): ¥49拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥97癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 部分性癲癇適用于:簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià): ¥741.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
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健客價(jià): ¥0.8癲癇 部分性發(fā)作:復(fù)雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強(qiáng)直-痙攣發(fā)作?;旌闲桶l(fā)作??蓡为?dú)或其他抗驚厥藥合并服用,對(duì)失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
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健客價(jià): ¥301、大衛(wèi)排卵(LH)檢測(cè)試紙:通過(guò)本品檢測(cè)尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時(shí)尚選擇。 2、大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試條:快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥12大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試條:大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏
健客價(jià): ¥0.9云南白藥創(chuàng)可貼:止血,鎮(zhèn)痛,消炎,愈創(chuàng)。用于小面積開(kāi)放性外科創(chuàng)傷。 健客家庭藥箱:可存放一些常用藥品及簡(jiǎn)單急救包扎用品。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 板藍(lán)根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。 麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
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