排毒減肥蔬菜潤(rùn)腸通便瘦身Easy

2014-04-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：減肥一直是我們女性朋友長(zhǎng)期的話題之一，在減肥方法中飲食減肥方法算是比較快速的方法了，采用合理的飲食減肥方法不使用那些極端的節(jié)食減肥法同樣我們也能收獲一個(gè)快速的減肥效果。

　　下面我們就為減肥的美眉們推薦2款排毒減肥蔬菜，潤(rùn)腸通便，快速清理腸胃廢棄的垃圾，就能達(dá)到一個(gè)很好的減肥效果。

　　1.新鮮綠色蔬菜

　　蔬菜中很很有的熱量低，同時(shí)新鮮的蔬菜一般都是堿性，可以讓飲食中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)得到中和，然后調(diào)理身體成為一種弱堿性體質(zhì)，這樣的情況就能讓身體內(nèi)的有毒物質(zhì)得到排除。我們可選擇一些青菜、油菜葉、菠菜、白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)等，可以有效緩解便秘現(xiàn)象。

　　2.富含胡蘿卜素的食物

　　如今的現(xiàn)代的生活讓人們受到空氣污染，所以很容易通過(guò)呼吸吸讓人受到傷害，而當(dāng)這些有毒物質(zhì)隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)更是容易產(chǎn)生自由基。自由基會(huì)攻擊蛋白質(zhì)、核酸與脂肪，使它們受傷或是引發(fā)病變。富含羅卜素的食物可以消除人體自由基，如：紫菜、甜瓜、胡蘿卜、橘子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍(lán)、柳橙、肝、牛奶、蛋黃或魚(yú)類等。所以想要減肥的話，可以多吃一些上面的富含胡蘿卜素的食物哦。

（實(shí)習(xí)編輯：鐘丹圳）

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1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸，腸道系統(tǒng)和皮膚組織等，2、提升機(jī)體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用

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本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

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滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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