臉型尺寸

　　1、發(fā)際到眼角的距離=眼角到嘴角的距離。

　　2、發(fā)際到眉梢的距離=眉梢到鼻翼的距離=鼻翼到下巴的距離。

　　3、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。

　　4、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。

　　當然，如果你覺得臉臉還是胖了那么一點點，可以對照以上的標準，采取以下正確的瘦臉法步步瘦下來；不僅可以有效改善不完美臉型，還能夠使你臉部肌膚光滑細致、看起來容光煥發(fā)。

　　瘦臉技巧

　　一、脂肪胖臉型

　　所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由于脂肪胖臉型為復合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

　　脂肪囤積原因：營養(yǎng)攝入不均衡。

　　瘦臉技巧：

　　1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養(yǎng)。再配合以下按摩方法，將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。這個方法有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

　　2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果?？蓪⒋缀透视鸵?：1的比例混合涂敷面部，每日堅持不懈；也可在洗臉水中加一小匙醋，再換清水洗凈。

　　二、肌肉胖臉型

　　屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著，所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

　　形成原因：與情緒有關。

　　瘦臉技巧：

　　1、不背過重的單肩背包。

　　因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

　　2、保持心情愉快。

　　平時笑口常開，笑時，面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，有助于增強皮膚彈性。偶爾開懷大笑，不僅有助于放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

　　三、水胖臉型

　　早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

　　形成原因：精神緊張；鹽分、糖分攝取過多；久坐。

　　瘦臉技巧：

　　1、不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經更加興奮，而無法放松的場所。休息時，也應該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　另外，按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環(huán)暢通，達到瘦臉目的。

　　兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10余次，然后從鼻翼兩側外展按摩10余次，再從嘴角順下頜外展按摩10余次，早晚2次。

（實習編輯：沈潔）