湯盈盈產(chǎn)后瘦身秀火辣身材產(chǎn)后減肥何去何從

2014-04-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近日，香港藝人錢嘉樂的妻子湯盈盈為一家公司代言拍廣告，身著開衩晚裝秀美腿的她，身上沒有一丁點(diǎn)的贅肉。經(jīng)歷了生育孩子這個(gè)階段，仍然可以保持傲人的身材，新媽媽們又該如何著手塑造自己的完美體型呢？下面為大家介紹三種產(chǎn)后瘦身最佳食物，讓新媽媽們吃著也能瘦。

　　大豆

　　大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，但它自身的脂肪含量卻很低。對(duì)于新媽媽們而言，在產(chǎn)后攝取適量的大豆，不僅有利于自己保持水潤(rùn)動(dòng)人的肌膚，還可以很有效的達(dá)到健康減肥的效果。產(chǎn)后的媽媽們，身體都很是虛弱，急需進(jìn)補(bǔ)蛋白質(zhì)含量較高的食物，因而大豆就是最適合新媽媽用于產(chǎn)后恢復(fù)身體及重塑身材的一種食物了。

　　牛奶

　　有人說，牛奶可以增肥；也有人說，牛奶有助于減肥。其實(shí)，只要你掌握好飲用牛奶的最佳時(shí)間段，就不用擔(dān)心牛奶會(huì)導(dǎo)致自己的體重增加的問題了。牛奶很滋潤(rùn)，同時(shí)還具有清熱通便、補(bǔ)虛健脾的功效。在這里呢，建議新媽媽們最好在晚上喝上一杯牛奶。當(dāng)人體在睡眠階段時(shí)，身體的新陳代謝活動(dòng)也會(huì)與此進(jìn)行著，牛奶可以滋養(yǎng)我們的皮膚，促進(jìn)胃部的消化。所以，在晚上喝上一杯牛奶就不用徒增體重增加的煩惱了。

　　胡蘿卜

　　準(zhǔn)確的來說，胡蘿卜屬于一種膳食纖維類的食物。我們都知道，膳食纖維類的食物都有一個(gè)最大的特點(diǎn)，那就是促消化，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以明目也可以滋潤(rùn)皮膚。產(chǎn)后的媽媽們，不僅需要瘦身，同時(shí)也要注重"面子工作"哦。胡蘿卜就很好的滿足了新媽媽們的兩個(gè)需求，讓你瘦得健康漂亮。

　　對(duì)于一個(gè)女性而言，成為媽媽是一件很幸福的事。但是，產(chǎn)后面臨的身材走形的問題，也讓不少媽媽們手足無措。上面為各位新媽媽們介紹的大豆、牛奶、胡蘿卜都是很有效的減肥食物，不妨試試看吧。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。

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