自制爆米花減肥零食

2014-04-09 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：零食讓很多人既愛又恨，品嘗美味的同時卻能讓身體增長贅肉。很多人在看電影的時候，都喜歡吃爆米花。一般店里賣的爆米花零食中含有很多的脂肪，很多的熱量1100大卡，相當于6個三明治的熱量。試想吃這樣一桶爆米花得漲多少贅肉?只要自己親手做，爆米花也能變成減肥零食。

　　自制低熱量的爆米花減肥零食

　　材料：干玉米50克、紅糖10克

　　做法：①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

　?、谟盟芰媳∧どw在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。

　　注意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。

　　這道自制爆米花，香味十足，充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份，適當食用并不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。想要美味的零食，又不想贅肉，那就自己親手做爆米花吧。

（實習編輯：鐘丹圳）

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