可可粉+豆?jié){
材料:可可粉,無糖豆?jié){。
做法:將一勺可可粉加入一杯豆?jié){中,充分?jǐn)嚢杓纯娠嬘谩?/p>
用法:早晚各一杯,連續(xù)服用3-4粥。
功效:清熱解毒,促進脂肪燃燒。
可可粉+龜苓膏
材料:可可粉,原味龜苓膏。
做法:在龜苓膏中加入一勺可可粉,切塊后即可食用。
用法:早中晚餐前各一盒,連續(xù)2-3周。
功效:利尿排毒,瘦腰腹。
可可粉+蓮心
材料:可可粉,蓮心。
做法:將10克的蓮心放入沸水中沖泡,10分鐘后加入一勺可可粉,攪拌均勻后即可飲用。
用法:早中晚餐前各一杯,連續(xù)喝三周以上。
功效:清火利水。
上面這幾種減肥方法對顯性肥胖、兒童肥胖、隱性肥胖、三高型肥胖、年齡性肥胖、產(chǎn)后肥胖和維持體重等其中不同類型的瘦身人群均有顯著的效果,7天就可以減輕3-6斤的體重,14天可以減5-15斤,45天減10-30斤。
可可粉減肥食譜在食用后,如果能配合適當(dāng)?shù)倪\動,減肥效果將會更顯著!
(實習(xí)編輯:鐘丹圳)
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