Point1.大腿盡量向上抬起
平時(shí)拖拖拉拉地走路,大腿容易堆積贅肉,因此大腿盡量向上抬起哦!
Point2.擺動(dòng)雙臂
盡量有節(jié)奏地前后擺動(dòng)雙臂,可以增加小臂彈力哦!
Point3.大步地行走
雙腳自然地行走,步幅越大,腿部會(huì)變得越纖細(xì),也會(huì)感覺(jué)腳步輕盈哦!
Point4.腳后跟著地
腳后跟著地后,腳大拇指先著地,腳掌最后著地,自然練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,有利于促進(jìn)腳尖血液循環(huán)哦!
Point5.用腳大拇指保持重心
腳掌著地時(shí),用腳大拇指保持重心,可以使腿部富有彈力和緊繃感哦!
Secret1.腿部美容——潤(rùn)體露
洗完澡后,記得及時(shí)涂抹潤(rùn)體露哦,可以讓肌膚潤(rùn)滑粉嫩哦!
Secret2.腿部按摩
1、坐在地上,右腿伸直,左腿彎曲,放在右腿上,雙手按摩胯部肌肉。
2、手握拳,按壓腳背第二個(gè)腳趾關(guān)節(jié)處。
3、手指放入腳趾間,用力按壓。
4、用手按壓腳后跟,并涂抹護(hù)腳霜。
5、雙手放在小腿骨上,自下而上按壓。
6、食指放在小腿后面,自下而上按摩。
7、膝蓋彎曲,在膝蓋頂部涂抹潤(rùn)膚露。
8、大拇指輕輕按壓膝蓋后面。
9、按壓大腿和胯部肌肉。
10、向動(dòng)作1那樣,左右交替,按摩胯部肌肉。
Secret3.腿部防曬
紫外線就是MM變老的主犯哦~要注意腿部防曬哦~小腿、腳背、腳趾都要涂抹防曬霜呢!
Secret4.腿部化妝
將潤(rùn)膚露和粉底液混合,涂抹于腿部。
涂抹遮瑕膏,遮擋腿部黑痣、傷口、淤青部位。
(實(shí)習(xí)編輯:沈志耿)
活血通絡(luò),行氣止痛。用于瘀血阻絡(luò)、氣行不暢所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木,或跌撲損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò)不通引起的關(guān)節(jié)腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88神經(jīng)性皮炎引起的瘙癢、真菌引起的手、足癬、蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚瘙癢、好發(fā)于女陰、陰囊、肛周、小腿和頭皮部位的皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥85治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥90