1.經(jīng)期瘦臉
經(jīng)期是減肥瘦身的好時期,當(dāng)然也是瘦臉的好時期,可以好好把握住。因為這個時段荷爾蒙會出現(xiàn)劇烈變化,血液循環(huán)流暢,新陳代謝加快,這個時期按摩能夠輕松達(dá)到自己想要的效果,所以想瘦臉的MM可要好好抓住這個機(jī)會哦!
先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方反覆按摩10~20次,經(jīng)常這樣做就可以改變輪廓還可以促進(jìn)血液回流,然后在以同樣的方式做另一側(cè)。
2.消除大腮幫子
圍繞嘴部的周圍用手指從上往下按摩牙齒根部,無論是上邊還是下邊都要按摩,這樣按摩可以給牙齒根的骨骼施加壓力,進(jìn)而得到很好的調(diào)整。接著用一只手托著腮,另外一只手則握拳,然后用握拳那只手的G部位在耳根腮邊瓜骨骼,這樣可以調(diào)整臉部的線條形態(tài)。最后還是一手托腮一手握拳,用手腕部位往后刮下巴,這樣可以使下巴和后方的臉頰肌肉變得勻稱。
3.軟化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊”地張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè),從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然后再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相按摩。
4.消除隔夜水腫
雙手手指伸直并攏,用左右食指的內(nèi)側(cè)與法令線緊貼,順著臉頰的輪廓往斜上方邊輕擦邊提拉。
伸出食指和中指并彎曲,用手指的第二關(guān)鍵放于內(nèi)眼角之下,顴骨內(nèi)側(cè)的位置,順著下眼線的弧度,按摩顴骨上方至太陽穴為止,最后輕輕按壓太陽穴。
(實習(xí)編輯:謝燊)
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