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排水消脂食物 吃出驚艷美腿

2014-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:試想一下自己的腿,怎么能是動(dòng)人的呢。所以,現(xiàn)在我們就開始我們的健康減肥計(jì)劃——美腿瘦身

  要想減掉腿上的多余的肉,我們的計(jì)劃就是吃,也可以這么說(shuō)動(dòng)人美腿是吃吃出來(lái)的。

  1.海藻

  維生素A、跟B族維生素海藻里都含有,還有很多礦物質(zhì)和纖維素,對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡很有效,想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

  2.紅豆

  含有石鹼酸,能加快腸胃的消化,減少便秘,加快排尿,祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素,幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等,有效美腿。

  3.木瓜

  能使肥肥的雙腿變得更骨感,因?yàn)椋竟虾械牡鞍追纸饨退?,果膠成分還具有調(diào)理腸胃的功能。

  4.芹菜

  含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣,很容易被人體所容納,補(bǔ)充雙腿所需要鈣質(zhì),還含有充足的鉀,預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

  5.菠菜

  菠菜具有活血化瘀的作用,能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò),還能把新鮮的氧分跟氧氣運(yùn)送雙腿,以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥,提早出現(xiàn)皺紋。

  6.奇異果

  奇異果中的纖維素的含量特別豐富,尤其是維他命C的含量是尤其的豐富,它的功能就是分解脂肪速度,以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

  以上就是我為大家提供的腿部健康減肥法。相信大家都了解了,腿部瘦身完全是吃出來(lái)的嘛,這很大程度滿足了很多女人的又想瘦身又想吃東西的條件。不管怎么說(shuō),為了讓大家有一個(gè)動(dòng)人的美腿,都行動(dòng)起來(lái)吧。

(實(shí)習(xí)編輯:楊聞杰)

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