一、臉部按摩
每晚潔面后，在涂抹化妝水或是乳液的時(shí)候，可以配合以下按摩方法進(jìn)行臉部的護(hù)理，不僅能促進(jìn)乳液的吸收，更能加速臉部的血液循環(huán)，改善面部新陳代謝。
(1)用中指和無名指，按照上圖所示箭頭方向，由臉部中央向太陽(yáng)穴、由額頭中央向太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩。將整個(gè)面部僵硬的肌肉舒緩開，消除一天的臉部疲勞。
(2)用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窩處，食指指腹放于眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓進(jìn)行按摩，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞癥狀。顴骨下方按照如圖所示畫圓進(jìn)行按摩。
(3)按照如圖所示的箭頭方向，分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側(cè)向中央進(jìn)行按摩。充分的促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴流動(dòng)，排出體內(nèi)老化廢物，讓血液及營(yíng)養(yǎng)的供給順利到達(dá)臉部。
二、瘦臉美容小工具
很多美容節(jié)目上都有介紹瘦臉美容的小工具，選擇一款易操作的按摩用品，按照如圖所示的箭頭方向，進(jìn)行臉頰、額頭、頸部的按摩，有效的刺激臉部血液循環(huán)，消除臉部浮腫，讓臉部緊實(shí)、臉色紅潤(rùn)。騰訊微博的網(wǎng)友們也可以照著做哦。
三、刮痧護(hù)理
面部的浮腫其實(shí)來源于身體血液循環(huán)不良，利用刮痧可以及時(shí)的疏導(dǎo)血液流通，改淋巴循環(huán)，防止體寒等病癥，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時(shí)，對(duì)于護(hù)膚及養(yǎng)顏極有幫助。
四、片狀面膜
每天睡覺前，面部清潔后，選擇含有美白及保濕成分的面膜，進(jìn)行面部的護(hù)理，讓整個(gè)面部肌膚放松起來，潔面后的肌膚，清潔了毛孔，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。對(duì)于除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。
五、飲用膠原蛋白
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚會(huì)出現(xiàn)松弛、暗淡、皺紋等癥狀。輔助飲用膠原蛋白，可以及時(shí)補(bǔ)充肌膚所需養(yǎng)分，延緩衰老，讓肌膚由內(nèi)而外年輕態(tài)。也可以食用含有膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄、魚皮等。
溫馨提示：快速瘦臉小妙招還包括飲食調(diào)理，我們臉部肥胖，有時(shí)是因?yàn)樗[造成的，只要消除水腫，肥胖問題便輕松得到改善。而消除水腫最理想的方式就是飲食調(diào)理。我們可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、冬瓜、玉米、菠菜、薏米、胡蘿卜等食物。
（實(shí)習(xí)編輯：謝燊）
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