以夏日最受歡迎的西瓜為例,人們往往認(rèn)為西瓜可以消暑、止渴,上火時(shí)吃再合適不過。其實(shí),適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的作用,但吃多了會(huì)利尿從而傷陰,引發(fā)陰虛火旺,出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜,容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。
此外,榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果,對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀,不但不能去火,還可能加重病情。
吃“苦”就能清火錯(cuò)!
目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當(dāng)時(shí)令,不少人覺得只要是上火,就可以吃這些蔬菜來清火。這種想法也是不對(duì)的,因?yàn)闆]有辨清上火的臟腑。
其實(shí),苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火,如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀,適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”是沒問題的。但對(duì)于陰寒內(nèi)盛所致的口舌生瘡等心火癥狀,吃“苦”可就白吃了。而且攝入過量或食用苦味過重的食物,可能會(huì)損傷脾胃,引起惡心、嘔吐等副作用。
人人都能喝涼茶錯(cuò)!
涼茶是中草藥植物性飲料的通稱,多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是,涼茶雖好,可不是人人都適宜喝的。
市場(chǎng)上出售的涼茶飲料配方不一,但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料,屬性偏寒。因而對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講,喝涼茶可能會(huì)加重癥狀,導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉。
因此,在沒有熱證的情況下,不應(yīng)該隨便喝涼茶,否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱。同時(shí),即使是適合喝的人,在入睡前、空腹時(shí)也不要喝涼茶。
?。▽?shí)習(xí)編輯:易巧珊)
滋補(bǔ)肝腎,益精明目。
健客價(jià): ¥42滋補(bǔ)肝腎,益精明目。
健客價(jià): ¥49肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價(jià): ¥13枸杞味甘,性平。入肝、腎經(jīng)。滋補(bǔ)肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
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健客價(jià): ¥158枸杞子具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的作用。
健客價(jià): ¥20滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥25清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結(jié),腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥19清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚:急性細(xì)菌性結(jié)膜炎,流行性角膜炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥18瀉火明目。用于肝火旺盛,目赤腫痛,視物昏暗,羞明流淚。
健客價(jià): ¥12清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥32瀉火,疏肝,和胃。用于肝火犯胃,脘脅疼痛,口苦嘈雜,嘔吐酸水,不喜熱飲。
健客價(jià): ¥7.2平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥35清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述證候者。
健客價(jià): ¥11清肝瀉火,重鎮(zhèn)安神。用于肝火亢盛,心神不寧所致的失眠多夢(mèng),心煩;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥53清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥38清熱平肝、補(bǔ)益肝腎。用于高血壓病肝火亢盛,肝腎陰虛證。癥見眩暈,頭痛,面紅耳赤,急躁易怒,口干口苦,腰膝酸軟,心悸不寐,耳鳴健忘,便秘溲黃。
健客價(jià): ¥40