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影星張曼玉 上鏡瘦身秘訣

2014-10-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥一樣為了漂亮,更重要的是上鏡,因?yàn)槊餍翘焐褪窃跓善晾?,他們最終要的是要在熒屏里美麗,張曼玉長得并不是什么絕美佳人,但是她很上鏡,所以成為了現(xiàn)在生為了國際明星。當(dāng)然明星上鏡還是要減肥的,哈哈,下面小編就為大家介紹下她的減肥秘籍。

  抵制非法減肥

  吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。服用減肥藥時(shí)要配合節(jié)食,她說在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運(yùn)動是最有效的方法。

  晨起鹽開水清腸

  張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用鹽開水清腸,因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人體也會變苗條。”以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥,張曼玉一聽立刻做出驚恐狀:“太恐怖了!”這樣長期下來,腸胃系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞,身體健康也受到影響,所以她奉勸各位時(shí)尚女性,減肥最好的方法,還是少吃多運(yùn)動,為了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用為妙。

  一天3杯純牛奶

  張曼玉的身材高挑,個(gè)頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發(fā)福跡象。為此她專門擬定了一個(gè)瘦身計(jì)劃:在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因?yàn)楣?jié)食減肥法導(dǎo)致厭食癥??梢陨俪?,但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都要達(dá)標(biāo),不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。喝牛奶能減肥嗎?牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。

  (實(shí)習(xí)編輯:謝敏華)

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