吃哪種水果減肥最好?西柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。
2.西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。
3.西柚含有豐富的維他命C,能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可預(yù)防便秘。
4.西柚中含有礦物質(zhì)鉀,是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
5.西柚中含有一種天然果膠的特殊營(yíng)養(yǎng)成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。
6.吃西柚可以預(yù)防感冒。
7.西柚所含的天然葉酸,對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
8.西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。同時(shí)西柚所含的天然葉酸,對(duì)服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預(yù)防貧血癥的功效。
9.西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。
吃哪種水果減肥最好?西柚適用人群
一般人群均可食用。
1.西柚不宜多食,容易增加患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
2.葡萄柚為高鉀食物,尿毒癥患者不宜多吃。
3.西柚忌與藥物、大閘蟹同食。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
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