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女人瘦屁股的六個(gè)方法

2014-11-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:瘦屁股這成為了很多白領(lǐng)女士們刻不容緩的問題,因?yàn)殚L期久坐,這很容易導(dǎo)致女性的屁股太大。為了能夠打造好的身材,那么我們一定要先來瘦屁股,生活中有很多能夠瘦屁股的方法,下面就跟隨小編一起來看看瘦屁股的方法。

  1.減少久坐的時(shí)間

  對于很多白領(lǐng)女性屁股大的一個(gè)最為直接的原因,無外乎是因?yàn)殚L時(shí)間的久坐,而為了能夠很好的幫助搞定這個(gè)問題,那么我們減少坐的時(shí)間,每坐一個(gè)鐘頭的時(shí)候,我們應(yīng)該多多起來走走,搭配簡單的按壓方法,這能夠促進(jìn)臀部血液循環(huán),而且對于瘦屁股也很有幫助哦!

  每坐一個(gè)鐘頭左右,就應(yīng)該起來走一走,并按壓臀部穴位,促進(jìn)臀部氣血循環(huán)。洗澡時(shí)用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn),泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部,讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。千萬要記得起來動一動屁股。

  2:減肥蹺二郎腿的機(jī)會

  每天辦公室的生活都是在蹺二郎腿的時(shí)候開始,其實(shí)殊不知,其實(shí)這個(gè)方法很容易造成臀部變大的危機(jī)。其實(shí)對于這一類的人群,那么我們不妨每天洗過溫水澡后,搭配使用身體按摩精油搭配按摩精油和小腿足底按摩這都會及時(shí)的搞定腿部水腫或者屁股大的危機(jī),堅(jiān)決抵制蹺二郎腿的習(xí)慣!

  女人瘦屁股的六個(gè)方法

  3.減少穿緊身褲的機(jī)會

  其實(shí)很多愛美的女士們都喜歡穿緊身牛仔褲,雖然看起來身材很好,但是這個(gè)方法很容易造成女性的屁股大。因?yàn)檫^于緊身的著裝習(xí)慣,這很容易造成腿部血液循環(huán)受到嚴(yán)重的阻礙,最好的應(yīng)對方法,那么我們一定要選擇適合自己的衣服和褲子,應(yīng)當(dāng)選用能使腿顯長的高腰褲,如直筒褲比較好。

  4.減少長時(shí)間站立的機(jī)會

  很多女性因?yàn)楣ぷ鞯木壒识斐赏炔扛∧[和屁股變大,其實(shí)這跟生活的習(xí)慣有著密切的關(guān)系,長時(shí)間站立這很容易導(dǎo)致小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí),影響美觀。其實(shí)堅(jiān)持每天使用溫水泡澡,這能夠很好的緩解緊繃的肌肉,泡澡的時(shí)候別忘記按摩小腿,促進(jìn)血液循環(huán),幫助高搞定浮腫危機(jī),減少長時(shí)間站立的機(jī)會,空閑下來的時(shí)候別忘記按摩腿部哦!

  5.飲食盡量吃的清淡

  其實(shí)很多人屁長大的原因其實(shí)跟生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系,因?yàn)楹芏嗯酝炔扛∧[是因?yàn)椴蛔⒅仫嬍辰Y(jié)構(gòu)。在吃飽之后習(xí)慣馬上坐著,時(shí)間一長,這很容易造成臀部和腿部脂肪堆積,控制好飲食,減少攝入吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。多吃一些富含營養(yǎng)低卡的食物最好,攝入過多也不用擔(dān)心會長胖的危機(jī),這可是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣,而對于年輕一族,減少攝入快餐店餓機(jī)會最好。

  6:雌激素分泌紊亂壞習(xí)慣讓你胖

  不健康的生活習(xí)慣這也是直接造成臀部越來越大的問題,其實(shí)減肥藥、意外懷孕等,這些都會直接造成體內(nèi)雌激素分泌紊亂,導(dǎo)致脂肪在腿部和腹部堆積。養(yǎng)成三餐定時(shí)就餐的好習(xí)慣,不亂吃的減肥藥。其實(shí)很多有服用避孕藥的女性會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素增高,長期服用的確會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。

  要想成功瘦屁股,那么以上的這些生活習(xí)慣都會直接的幫助搞定其問題,屁股大下半身肥胖,這直接影響其女性的外觀,那么一定要成功的搞定屁股大問題哦!讓女性迅速的打造好身材,越來越自信。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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