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運動瘦身 好身材讓男人一見鐘情

2014-11-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們總會存在著這么一種思維定勢,總是認(rèn)為評判一個女人是否美麗,在于膚色是否白皙,五官是否清秀。很多時候過于在意外貌,而讓我們忽略了一個同樣重要的因素----身材。

  擁有運動型身材的女人更受歡迎

  最能吸引男人注意力的女人,就是擁有運動型身材的女人。健康結(jié)實的身材代表身體健康,也是有傳宗接代能力的象征,生小孩時不會有危險。

  要想擁有運動型的身材也很簡單。給自己制定一個健身計劃表,堅持每天進行鍛煉,不僅可以消除身體多余的脂肪,還能很有效的讓我們的肌肉變得更精致結(jié)實,整個身材曲線和弧度也因此而變得更為的優(yōu)美漂亮。

  一雙修長的美腿同樣很致命

  擁有一雙修長美腿的女人通常會留給男人深刻的印象。其中的道理其實很簡單,腿越修長看起來就越性感。

  說到美腿,小編很是羨慕那些大小腿肌肉分布均勻的菇?jīng)鰝?。其實,要?a href="http://www.coldnoir.com/jfpd/jkjf/jfdz/">瘦小腿關(guān)鍵也在于堅持。常見的拉伸運動以及跑步都是瘦小腿的武器,究竟有沒有效果,關(guān)鍵還是在于自己能不能堅持。做運動可以有效的消除腿部多余的脂肪,日積月累的,也就可以慢慢的看到效果了。

  纖纖細腰,必殺武器

  幾百年來,女人穿束腹,想盡辦法弄細自己的腰,目的就是要有一個像漏斗般的完美身材。生育能力、健康狀況最佳的女人,她們的腰臀比是7:10,也就是說,她腰的尺寸是她臀部的尺寸的70%。翻閱歷史紀(jì)錄,就能發(fā)現(xiàn)這個比例最能擄獲男人的心;要是變成了8:10,男人就興趣全無了。

  要想擁有纖纖細腰,除了控制自己的飲食,最重要的也是在于運動。使用塑腹帶之類的雖然可以是腰部變細,但是需要我們?nèi)淌芊N種的痛苦。轉(zhuǎn)呼啦圈,仰臥起坐,轉(zhuǎn)體運動等,都是專門針對腰部脂肪而進行的運動。在這些運動過程中,可以促使脂肪迅速的分解,并能及時的達到瘦腰的目的,在根本上達到消除脂肪的作用。

  無論是男人還是女人,在看一個人的時候,首先會關(guān)注外貌,其次就是身材了。有外貌沒身材,或者有身材外貌卻不咋滴,這樣的也是大有人在。對外貌不滿意,可以通過整形外科手術(shù)進行微整,而對自己的身材不滿意,那么,你可得要開始行動了。

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