瑜珈是一種很古老的健身方式，它起源于印度，而高溫瑜珈就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽，部分人自己在家做高溫瑜珈時(shí)，則采用在身上涂抹減肥霜，包上保鮮膜的方法來(lái)進(jìn)行。那么高溫瑜珈到底對(duì)減肥效果好不好呢？
身體不好的人（尤其是貧血的人和孕婦）不適合做高溫瑜珈，雖然高溫瑜珈可以起到減肥，增強(qiáng)心肺系統(tǒng)，增強(qiáng)柔韌性等多種作用，但是，身體比較差的人進(jìn)行高溫瑜珈，很容易由于脫水和自身體溫過(guò)高而出現(xiàn)缺水、缺氧的情況。特別是對(duì)于部分喜歡在身上包裹那些劣質(zhì)保鮮膜的用戶，這樣做高溫瑜珈不僅不能減肥，反而會(huì)讓你的大腿、肚肚等被保鮮膜覆蓋的皮膚無(wú)法正常呼吸。
除此之外，高溫瑜珈一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果你只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的話，將看不到任何效果。不過(guò)與傳統(tǒng)的減肥方式相比，使用高溫瑜珈減肥之后的確比較不容易反彈，這也許和身體已經(jīng)產(chǎn)生的一種燃燒脂肪習(xí)慣有關(guān)。
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛等。
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健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià)： ￥999清熱化痰，潤(rùn)肺止咳。適用于咳嗽痰黃，咯痰不暢，咽干舌燥等證屬痰熱咳嗽者。
健客價(jià)： ￥26用于急、慢性支氣管炎引起的咳嗽、咳痰。
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