明星們的不同減肥狠招,我們看到很多,號稱新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招。一直都是出了名的衣架子身材,在娛記和造型師的眼中任何衣服都能襯托出她那白皙、魔鬼般的身段,殊不知為了保持這樣的身材,范文芳有著一套快速減肥的健身方法。
因為貪吃惹的禍,范文芳就有著一套嚴(yán)厲而快速的減肥方法,好讓自己快速瘦回來。因此只要多吃一點,她一定會跳繩300下,并且每天都會隨身帶著一副跳繩,好到各地工作。范文芳透露,跳繩不僅只是跳繩之用,也兼拉伸的效果。每日跳5分鐘為一節(jié),每天可跳5、6節(jié),每周跳6天,待適應(yīng)后可逐步加量。長期堅持,一定可以有效地減輕體重。
效用:跳繩不只是游戲,也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結(jié)實,跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘,效果相當(dāng)于慢跑1.5公里。
另外,每天在睡前泡個美容澡,最好加上浴鹽或溫泉劑,不但能充分放松身體,對保養(yǎng)皮膚也很有益。
跳繩就能減肥,這個運動真的很簡單?,F(xiàn)在開始試試把,你也會擁有明星般身材。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
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健客價: ¥165祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語不清。
健客價: ¥68用于慢性肝炎及原發(fā)性肝癌。
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健客價: ¥15溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。
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健客價: ¥24益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
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