拉拉隊(duì)操,雖是一種為自己的球隊(duì)加油打氣的操,但它也運(yùn)用了一些舞蹈,體操與技巧性的動(dòng)作,能夠輕松的達(dá)到塑身的效果。可是說是一種很理想的健美操。
抗壓性強(qiáng)樂觀進(jìn)取
社會(huì)上將現(xiàn)代的年輕人視為草莓族,禁不起壓力與挫折,但啦啦隊(duì)的訓(xùn)練能有效克服這種現(xiàn)象,因?yàn)橄胍瓿扇魏?個(gè)漂亮的動(dòng)作,都必須從不斷的跌倒中爬起再戰(zhàn),所以每一位啦啦隊(duì)員的抗壓性都很強(qiáng),都能積極樂觀面對(duì)挑戰(zhàn)。
對(duì)角線/對(duì)角線
一手握拳伸直向上45度角,另一手向下握拳向下45度角。
高V/高V
雙手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂伸直舉高呈現(xiàn)正V字形。
噸/噸/字形
雙手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂平舉與地面平行。
低V/低V
雙手握拳手臂朝下,拳眼朝前,手臂伸直呈現(xiàn)倒V字形。
低降落/低達(dá)陣姿
雙手握拳向下平行伸直,一腳伸直,一腳屈膝。
打孔機(jī)上/高拳擊姿
一手握拳向上伸直,拳眼向后,另一手握拳輕靠腰際,手臂朝前。
?。▽?shí)習(xí)編輯:李泳儀)
用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價(jià): ¥115活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢(shì)甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià): ¥35清熱利濕,通淋排石。用于濕熱下注之小便淋漓澀痛、尿路結(jié)石、泌尿系感染。
健客價(jià): ¥7.5本品保健功能為美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)。 太太美容口服液是選用多種優(yōu)質(zhì)中藥材、采用先進(jìn)生產(chǎn)工藝精制而成的天然保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有美容(祛黃褐斑,改善皮膚水分)的保健功能。
健客價(jià): ¥180本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥87用于過敏性鼻炎,過敏性支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥8.5用于過敏性鼻炎,過敏性支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥4補(bǔ)充鈣。
健客價(jià): ¥138活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)量少。
健客價(jià): ¥8.5祛風(fēng)解表,化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷食積證,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。
健客價(jià): ¥8.13養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥25滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià): ¥69用于免疫功能低下、反復(fù)呼吸道感染、白細(xì)胞減少癥和再生障礙性貧血及腫瘤的輔助治療,減輕放、化療對(duì)造血系統(tǒng)的副作用和胃腸道反應(yīng)。
健客價(jià): ¥22本品用于初診為癲癇的患者的單藥治療或曾經(jīng)合并用藥現(xiàn)轉(zhuǎn)為單藥治療的癲癇患者。 本品用于成人及2~16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥244本品用于成人及2-16歲兒童部分性癲癇發(fā)作的加用治療。
健客價(jià): ¥108用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥16補(bǔ)益精氣,健脾養(yǎng)心。對(duì)細(xì)胞免疫功能和血象有一定的保護(hù)作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價(jià): ¥99膳食補(bǔ)充劑。
健客價(jià): ¥251.06嬰兒營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥202?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價(jià): ¥59改善睡眠,增加骨密度。
健客價(jià): ¥186用于慢性乙型肝炎、肝癌及老年免疫功能低下者的輔助治療。
健客價(jià): ¥84滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥22