米醋涼拌白菜芹菜
材料:圓白菜兩片,芹菜3根,米醋半勺,砂糖少許,鹽少許。
做法:
1、去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用。
2、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶;鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。
菠汁羊扒
材料:新鮮羊腿一塊,菠菜500g,紅酒、姜、蔥、鹽、油適量。
做法:
1、將部分菠菜榨汁,部分菠菜汆燙擺盤待用。
2、把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過之后,用文火煎上幾分鐘,裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上,再澆上新鮮榨出的菠菜汁即可。
菠菜中所含微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用,既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。故多吃菠菜能提高新陳代謝,將營養(yǎng)送到雙腿,同時(shí)能讓雙腿變得白滑。
西芹炒百合
材料:西芹250g,鮮百合1頭,蘑菇精、鹽適量,橄欖油1湯匙,香油1茶匙。
做法:
1、芹菜摘去葉子,用水焯一下,破絲,切段,百合剝開一瓣瓣的,除去百合老衣。
2、炒鍋放橄欖油燒至七成熱,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。
3、待百合邊緣變透明,加鹽和蘑菇精,迅速翻炒至勻,淋少許香油,就可以出鍋了。
西芹含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹對心臟不錯,又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。百合女人多吃它會加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝,是十分有處的好,還有它可以起到美容養(yǎng)顏的作用。它還可以幫助老年人提高身體免疫能力,百合它還可以防治癌癥。
tips:瘦腿,就要運(yùn)動與飲食相結(jié)合,從現(xiàn)在開始,馬上行動吧,爭取在夏季來臨之時(shí),擁有性感修長的美腿吧!
?。▽?shí)習(xí)編輯:Dickey)
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
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健客價(jià): ¥1591、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強(qiáng)記憶力、有效的抗氧化、增強(qiáng)免疫力3、恢復(fù)活動、復(fù)函營養(yǎng)、強(qiáng)心健體
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健客價(jià): ¥3650小兒氨酚烷胺顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液:清熱解毒,宣肺化痰,用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃,或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液:健脾益胃,理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少,脘脹腹?jié)M,手足心熱,自汗乏力,大便不調(diào),以至厭食、惡
健客價(jià): ¥56女用私處保養(yǎng)
健客價(jià): ¥298活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥111、幫助全身各個系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價(jià): ¥2831、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過敏、提供免疫力
健客價(jià): ¥239奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià): ¥616