為了闖娛樂圈、為了不失禮巨星媽媽，欣宜的減肥"抗?fàn)幨?quot;長達(dá)10年，一度成功瘦身至108斤，驚現(xiàn)瓜子臉、水蛇腰和大長腿。然而，過去4年間她的身材卻時胖時瘦、時漲時縮，在極度壓抑之后又狂烈反彈，最近復(fù)胖至約180斤，因而成為八卦焦點。

　　在以瘦為美的年代，娛樂圈對于瘦更是苛刻，面對自己的肥瘦一直是大家的焦點與話題所在，欣宜最終選擇在facebook專頁寫下一篇"復(fù)胖告白"，親述自己多年來的減肥血淚史，大膽宣言她要停止減肥，"開始重組自己，開展健康的生活"。

　　無論是男人還是女人，都渴望擁有苗條性感的身材。尤其是身處娛樂圈的明星們，對身材的要求更為嚴(yán)格，明星減肥已成為必修課，有人減肥成功，有人減肥反彈，鄭欣宜重新胖回180斤令網(wǎng)友震驚，那么，為什么減肥后會出現(xiàn)反彈呢？

　　一味的拒絕主食

　　糖類是人類生命的主要能量來源。最常見的形式之一是淀粉。過量進(jìn)食糖類會長胖，但是飲食中缺乏糖類就會造成營養(yǎng)不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。我們應(yīng)該適當(dāng)攝入糖類，尤其是復(fù)雜碳水化合物，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。因此，不要為了減肥而一味的拒絕主食，以免因小失大。

　　情緒失控而暴飲暴食

　　人是情緒化的生物，當(dāng)遇到很多煩心事時，很多人都會選擇暴飲暴食來緩解自己心中的苦悶之情。其實，當(dāng)我們的情緒處于一種不佳的狀態(tài)時，我們的進(jìn)食習(xí)慣很自然的就會演變成暴飲暴食，無論是哪種食物，都不假思索的就放進(jìn)嘴里，無形之中，增加了我們的體重。

　　造成體重反彈的最大兇手，應(yīng)該是個人的體質(zhì)。很多人從小就遺傳了肥胖基因，因此在后天中，無論怎么減肥，都會有較大的困難，即便成功瘦身，反彈的概率也會比較高，因而要想維持自己的體重，一定要堅持運(yùn)動和保持一個良好的飲食習(xí)慣，這樣你的體重才不會反彈。