現(xiàn)在按摩減肥是一種十分流行的減肥方法,不僅效果好,而且沒有什么副作用,那么你知道按摩哪些部位可以達到減肥效果呢?下面小編就告訴大家按摩哪些部位能減肥。
旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩,平時還應適當做運動,比如散步,可以根據(jù)自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長久的基礎。
按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經(jīng)活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
按摩哪些部位能減肥,希望上面的內(nèi)容可以幫助到大家,更多資訊請繼續(xù)關注。
(實習編輯:李泳儀)
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