"北大圖書館男神"、"我愿意天天去圖書館"許多網(wǎng)友紛紛評論轉(zhuǎn)發(fā)在網(wǎng)友"@池冰輪"微博里看到，2014年12月26日，他最早發(fā)布了這條微博，"期末季北大信科男神顏值爆棚，一身白襯衫簡直就像偶像劇走出來的那種會幫著劃重點(diǎn)的學(xué)霸男神，據(jù)我的可靠消息，男神單身且成績很好。"

　　身高1.85左右，陽光帥氣，平時(shí)還喜歡運(yùn)動，又會拉大提琴，顏值高又全能，自然得到不少女生的青睞。雖然說喜歡運(yùn)動，身材也不算錯(cuò)，但是整體上給人的感覺還是需要進(jìn)一步的健身，修煉身體線條。

　　俯臥撐

　　俯臥撐主要鍛煉男士的胸肌。在家中的客廳或者是臥室，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè)，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個(gè)一組，堅(jiān)持做三組。記住在做俯臥撐時(shí)，要收腹挺胸，盡量拉伸胸圍，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個(gè)動作還有校正駝背的作用。

　　半坐收腹

　　在家中找一把凳子或者沙發(fā)甚至床邊，坐在邊沿處，然后抬高自己的雙腿可以健美自己的腹部?？扛共康臍饬μ鹜龋㈦p腿交叉向上。以此削減腹部多余肥肉，使腹部肌肉結(jié)實(shí)、完美。每次向上抬15次，堅(jiān)持做三組，中間可稍作休息，但不易太長。相信對削減腹部肌肉有很大幫助。

　　半蹲

　　選擇家中的一面墻，將后背全部貼在墻上，然后手扶墻的同時(shí)靠腿部的氣力緩慢下蹲，手中最好能拿一個(gè)小物件，比如礦泉水，蹲下起來的同時(shí)就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多余的贅肉，使腿的外形也更好看。

　　假如白天工作以及學(xué)習(xí)很忙，最好選擇早上的時(shí)間健身。由于這個(gè)時(shí)段可以盡快的叫醒我們的身體性能，而且一晚后身體內(nèi)的碳水化合物已經(jīng)被消耗的差不多，所以早晨的鍛煉更能有效的燃燒體內(nèi)贅肉，讓我們更健康。