酸甜蘋果醋減肥的正確方法

2015-01-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夏天的到來，很多人都覺得食欲下降了，其實這些都是和氣溫有關(guān)的，那么不如在這個季節(jié)里試試水果減肥吧。怎樣減肥最快？下面小編就帶大家一起來看看這款減肥水果吧，看完后大家一定會找到驚喜的哦。

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　　蘋果醋是最近越來越多人選擇的一種減肥輔助品。蘋果醋減肥真的有幫助嗎？喝蘋果醋減肥不是隨便喝就能達到減肥的目的哦。喝蘋果醋減肥要有正確的方法。這樣才能有效控制食欲，一個月瘦下來。喝蘋果醋減肥加上有效控制食量的確能夠達到一個月減5斤的效果哦。下面看看蘋果醋的減肥功效吧。

　　蘋果醋的減肥功效

　　蘋果醋是一種天然健康的減肥方法。蘋果醋含有營養(yǎng)素、酶、有機酸，對于控制食欲，提高新陳代謝都有很好的幫助。另外蘋果醋還能減少體內(nèi)多余水分，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，減少熱量的攝入，從而實現(xiàn)減肥。

　　蘋果醋稀釋

　　真正的蘋果醋濃度比較高，一般喝蘋果醋的時候要稀釋。將一到兩湯匙蘋果醋倒到一杯水或者甘菊茶中，攪拌均勻后即可飲用。如果覺得太酸可以加點肉桂粉或者蜂蜜。但是一定不能加入糖，這樣才有效的哦。

　　另外將稀釋好的蘋果醋放入微波爐中加熱。但是一定不要將蘋果醋加入到熱水或者熱茶中，不然會破壞掉蘋果醋的營養(yǎng)物質(zhì)。喝暖的蘋果醋對于加速新陳代謝更加有效，可以燃燒更加多的脂肪。

　　吃蘋果醋減肥一定要在吃飯前一個半小時吃。另外蘋果醋只是一種輔助減肥的方法，如果想要更快更有效地達到瘦身的目的，還需要保證每天至少30分鐘的有氧運動。最后小編提醒大家，喝蘋果醋減肥必須保證一天喝足夠的水，幫助排毒。另外有胃病的MM最好不要選擇這個方法減肥。

　　好啦，看完了上面的減肥水果后，怎樣減肥最快？那么各位減肥的姐妹們是不是找到了屬于自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什么難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那么享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日里，各位加油吧，相信你們會瘦出屬于自己的一片天的，加油吧。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)

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