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節(jié)后瘦身 豆?jié){減肥法節(jié)后快速消脂

2015-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一轉(zhuǎn)眼,2015年的春節(jié)放假快到了,這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了?肚子好像又大了?很擔(dān)心自己是否長胖了?

  各位愛美的兄弟姐妹們,請放心,短短的幾天暴飲暴食也只是個(gè)虛胖,接下來,只要注意清淡飲食,慢慢消膩,很快就會恢復(fù)年前的體型啦。節(jié)后最推薦的消膩法是豆?jié){減肥法,大家一起來試試吧。

  先一起來了解一下豆?jié){的四大功效

  1、富含維他命,讓你瘦得漂亮

  大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命E促進(jìn)新陳代謝,可以讓你保持水當(dāng)當(dāng)!

  2、具洗凈作用,使腸道順暢

  大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

  3、降低膽固醇,使血液清澈

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  豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì),所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態(tài)。

  4、具高熱效應(yīng),能升高體溫

  血液循環(huán)不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì),是高熱效應(yīng)、暖身的營養(yǎng)素


      (實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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