成因:盲目節(jié)食兼運(yùn)動(dòng)不足
特癥:
1、長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),用餐完畢即坐,致體內(nèi)積存過(guò)多水分。
2、長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),令新陳代謝緩慢,水分積于雙腿令肌肉松弛,欠結(jié)實(shí)。
3、上下提醒明顯不合比例。
4、雙腿很容易被按出狀如海綿的肌肉。
解決方法:
1、多做強(qiáng)化及收縮肌肉等運(yùn)動(dòng)。
2、少吃鹽少喝可樂(lè)能令水分積聚的食品。
3、每天睡前按摩小腿5分鐘,幫助血液循環(huán),改善腿部線條。睡前將腳微墊高,有助消除浮腫。
4、如家中有浴缸,每晚用38度的熱水浸浴20分鐘,假如海鹽有助去水腫。
去浮腫運(yùn)動(dòng):
1、坐在椅子上背部挺直,左右腳輪流以90度角向上提起,每次約保持5秒。
2、腳掌交叉翹起用力將雙腿分開(kāi),感覺(jué)大腿肉收緊,重復(fù)約10次。
3、保持翹腳并將兩腿伸直,腳尖用力向前,保持約5秒,再交替腳做。
(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)
消炎鎮(zhèn)痛。用于神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,肩痛,扭傷,關(guān)節(jié)痛,肌肉疼痛等。
健客價(jià): ¥38消腫止痛。
健客價(jià): ¥12舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿,四肢浮腫,大便秘結(jié),小便短赤。 健康補(bǔ)脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥8.5清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,疔、癰、瘡癤。
健客價(jià): ¥19清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,廳,癰,瘡 癤。
健客價(jià): ¥6清熱解毒、消腫止痛。用于上呼吸道炎、支氣管炎、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、細(xì)菌性痢疾及慢性膽囊炎。
健客價(jià): ¥18板藍(lán)根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。 蒲地藍(lán)消炎口服液:清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。 冰硼散:清熱解毒,消腫止痛。用于熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的咽喉疼痛,牙齦腫痛,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥77.8清熱解毒。用于上呼吸道感染的發(fā)熱;支氣管炎的咳嗽有痰及癤腫。
健客價(jià): ¥19.8清熱解毒,消炎止痛。用于咽喉腫痛,疔瘡蛾喉,癰節(jié)腫毒,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥7.8本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥6.5清熱解毒,消腫利咽。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。
健客價(jià): ¥48清熱解毒,消腫,止痛。用于咽喉腫痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,散瘀消腫。用于急慢性闌尾炎。
健客價(jià): ¥23清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎。
健客價(jià): ¥8清熱解毒,涼血消腫,止瀉。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃體炎,急性胃腸炎,亦可用于細(xì)菌性痢疾。
健客價(jià): ¥12清熱解毒,涼血消腫,止瀉。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃體炎,急性腸胃炎,亦可試用于細(xì)菌性痢疾。
健客價(jià): ¥46清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8清熱、祛濕、利膽。用于肝膽濕熱所致的肋痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15.9本品功效為清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱引起的口苦、脅痛;急性膽囊炎、膽管炎。
健客價(jià): ¥12殺菌、收濕、止癢。用于頭癬、體癬、足癬、慢性濕疹、滋水瘙癢和疥瘡等。
健客價(jià): ¥25