1、有氧按摩

　　按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　2、沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　3、臉部吸脂術(shù)

　　吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。

　　4、指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有聽會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　男人減肥注意平時(shí)的飲食，少喝啤酒，想減肥的男人，減肥不是一兩天的事，應(yīng)該要長期堅(jiān)持才對(duì)，所以呢，毅力+決心+信心就一定能減肥成功!減肥需要天天跑步，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持是最重要，不能放棄，保存樂觀的心情。通過飲食來進(jìn)行減肥需要有飲食節(jié)律和一段時(shí)間的堅(jiān)持才可看其功效。

（實(shí)習(xí)編輯：林雅思）