為什么會有大象腿你知道嗎?我們每天在辦公室那么久的時間固定在辦公桌前就是七八個小時，而到家之后也是直接坐在沙發(fā)上不想動。這就很容易造成腿部血液不循環(huán)，從而使腿部變粗。那我們應該怎么做才能防止辦公族腿部變粗呢?下面小編為大家介紹幾個最快瘦腿的小方法，讓我們一起來看一看吧!

　　1、閑暇時刻做腿部按摩

　　在辦公室的我們每天都要坐很長時間，腿部血液循環(huán)簡單不流轉，這樣會致使腿部變粗的結果。所以在閑暇的時刻要給腿部做做按摩，用拳頭去擊打小腿，或許捏捏小腿肚。你還能夠學會怎么敲膽經，晚上回家敲一敲，對瘦腿有極好的協(xié)助。

　　2、吃完飯站一站或散散步

　　往常在辦公室坐的時刻現已夠長了，那么吃完午飯和晚飯后就站一站吧?；氐睫k公室或家，背靠墻，踮起腳尖站半個小時，一來不會駝背，二來也能夠讓小腿線條更趕緊實。當然，最佳是和朋友一同散散步，這樣不只有助于消化，并且瘦腿作用十分好。

　　3、不要蹺二郎腿

　　長時間用相同的姿態(tài)坐著肯定會覺得很單調，但這并不能成為你蹺二郎腿的托言。常常蹺二郎腿會致使骨盆變形，骨盆會因而變得很大，對身體有影響。最重要的是會影響你的腰線從而使整個身段的線條都看起來十分不協(xié)調!并且蹺二郎腿會致使血液流轉不暢，讓小腿越來越粗。

　　4、刮痧瘦腿

　　下班回到家后，預備一個牛角刮痧板，在腿上抹好乳液，然后依照穴道從上往下刮，每個穴道刮20下，要疾速、用力，直到刮出紅道道，刮完左腿刮右腿。最佳每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要觸摸冷水，直接睡覺。

　　5、洗澡時搓一搓

　　洗澡的時分在腿上涂滿沐浴露(這樣做是為了削減沖突)，然后找一個和腰差不多高的當地，把一只腳架上去，使用雙手依照大腿根到膝蓋的方向搓，然后再反方向搓。開端的時分搓50下，盡管臂膀會很酸痛，但仍是要堅持下去。當你能堅持搓100下的時分，瘦腿作用就很顯著了。

　　(實習編輯：李泳儀)