一周,能減幾斤?答案是:想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在初春這個漂亮季節(jié)里成為最吸引眼球的“窈窕女神”,我們特別甄選最快速的6種懶人減肥法:從一周3斤到一天5斤,隨你挑選??!
1、減3斤---每天抹精油。
通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤,1個月后就能感覺身體更緊實,3個月就有明顯的效果。
2、減5斤---每天喝紅酒。
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯,可以輕松減去5斤肉。
清腸后感覺一身輕松,在地秤上一站,體重下降了5斤,心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉!
4、減6斤---每天只吃肉。
臺灣歌手藍(lán)心湄曾透露,自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出,吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效,但有損身體各方面機(jī)能。
5、減10斤---每天只吃雞蛋。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、減12斤---每天喝蜂蜜水。
蜂蜜是天然營養(yǎng)品,它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
瘦友們,在減肥的過程中,切記要飲食合理搭配,確保每日有適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入。每天只吃肉、雞蛋的減肥方法,一個月只適用1、2次,過后要補(bǔ)充蔬菜、瓜果,也可服用一些維生索。瘦也要瘦得健康,瘦得美麗,要把身體保證好哦。
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