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中學(xué)生快速瘦腿的方法

2015-03-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中學(xué)生每天久坐,學(xué)習(xí)壓力越來越重,體育課都不怎么上了,雙腿也因?yàn)榫米木壒首冇执钟帜[像蘿卜一樣,再也不能穿上漂亮的小短裙。

  中學(xué)生每天久坐,學(xué)習(xí)壓力越來越重,體育課都不怎么上了,雙腿也因?yàn)榫米木壒首冇执钟帜[像蘿卜一樣,再也不能穿上漂亮的小短裙。那中學(xué)生怎樣瘦腿最快呢?今天為諸位同學(xué)貼心送上中學(xué)生瘦的最快方法:腿部按摩操,讓你健康瘦腿美腿哦!

  中學(xué)生瘦腿的最快方法:腿部按摩操

  第一步:泡澡后,趁身體溫?zé)帷⒀貉h(huán)正好時(shí),將纖體產(chǎn)品由腳踝往心臟方向均勻涂抹。

  第二步:接著自腳趾根部按壓,沿腳背往上至腳踝按摩,再延伸至后腳跟外側(cè),重復(fù)五次,具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。

  第三步:以指腹按壓小腿穴道,達(dá)成增加代謝力目標(biāo)。包含位于腳踝內(nèi)側(cè)往上四指寬處的三陰交,可消除腿部浮腫與改善內(nèi)分泌問題;當(dāng)腳尖踮起時(shí),小腿后方腿肚下出現(xiàn)凹陷處的承山穴,可防止蘿卜腿。

  第四步:以雙手扭轉(zhuǎn)大腿,并加強(qiáng)按摩在大腿外側(cè)中在線,膝蓋上七吋處的風(fēng)市穴,可消除大腿浮腫,蘿卜腿等的問題。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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