韓國人注重禮儀風(fēng)尚,良好的儀態(tài)及體型是現(xiàn)代韓國mm所推崇的,在這里,我們特別舉例能夠舒展身體,讓身姿更加挺拔的輔助運(yùn)動(dòng),在看電視劇的同時(shí),也可以順便塑身哦!
一、瘦大腿美體操
仰臥在地板上,腿抬高至與地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿舉高。8-10次為一組,做2--3組。腹肌運(yùn)動(dòng)較為吃力,所以可依照體力來調(diào)整次數(shù)。
二、瘦腿減臀操
仰臥在地,膝蓋立起,兩手放在身體側(cè)面。腳踏地,由臀部開始,把腿抬高,注意腳跟不要離地。8-10次為一組,做2-3組。
提臀體操" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201503/605759546-20150322220425977.jpg" />
功效:收縮腿部、提臀
三、提升美腿線條操
坐在一張腳夠不到地的高椅上(有椅背)。兩腳夾住電話薄,夾高至與地板平行,再放下。8-10次為一組,做2-3組。
功效:可使大腿上側(cè)緊繃。
(實(shí)習(xí)編輯:李宏昌)
用于治療滴蟲性陰道炎。亦可用于防治婦科小手術(shù)后厭氧菌感染。
健客價(jià): ¥6.6適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴(yán)重感染。
健客價(jià): ¥9清熱、利咽。用于聲啞失音。
健客價(jià): ¥9.9抗肝炎,具有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶的作用。用于急性、遷延性、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥25用于低鉀血癥,亦可用于心肌炎、心肌梗死、心力衰竭等心肌代謝障礙病癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥16潤燥通便。適用于老年津虧腸燥所致的便秘。
健客價(jià): ¥33有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合作用。積雪苷片用于治療外傷手術(shù)創(chuàng)傷、燒傷疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價(jià): ¥31有促進(jìn)創(chuàng)傷愈合作用,用于治療外傷、手術(shù)創(chuàng)傷、燒佃、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價(jià): ¥20用于免疫功能損害患者對(duì)阿昔洛韋耐藥的單純皰疹病毒性皮膚、黏膜感染。
健客價(jià): ¥281、高血壓。2、冠心病 慢性穩(wěn)定型心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥17治療冠心病、穩(wěn)定性心絞病(勞力性心絞痛) 、治療高血壓。
健客價(jià): ¥40用于治療各期原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥20清熱利咽,消腫止痛。用于肺胃蘊(yùn)熱所致的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口干舌燥、干咳少痰。
健客價(jià): ¥11.7適用于飲食限制仍不能控制的原發(fā)性高膽固醇血癥或合并有高甘油三酯血癥患者(Ⅱa型和Ⅱb型)。
健客價(jià): ¥30清涼解熱,生津止渴。用于咽喉腫痛,聲音嘶啞,口干舌燥,咽下不利。
健客價(jià): ¥10.5疏風(fēng)散寒,解表清熱。用于風(fēng)寒感冒,頭痛發(fā)熱,惡寒身痛,鼻涕清流,咳嗽咽干。
健客價(jià): ¥11潤燥通便。適用于老年津虧腸燥所致的便秘。
健客價(jià): ¥157用于念珠菌性外陰陰道炎
健客價(jià): ¥8.5本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。
健客價(jià): ¥15本品適用于敏感菌引起的下列輕、中度感染:由流感噬血桿菌、摩拉克菌屬(包括β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)酶菌)及肺炎雙球菌引起慢性支氣管炎急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥39活血化瘀,行氣止痛。用于因氣滯血瘀引起的胸中憋悶、疼痛、頭暈、頭痛、頸項(xiàng)疼痛等證?,F(xiàn)代多用于冠心病、心絞痛、心臟疾患引起的心律失常(早博)有上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥29適應(yīng)癥為本品為非甾體抗炎藥,且有鎮(zhèn)痛、解熱作用,用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腫瘤止痛及腫瘤血液病退熱。
健客價(jià): ¥5用于內(nèi)外痔瘡的炎癥及出血。
健客價(jià): ¥17.51.適應(yīng)于敏感菌株引起的下列感染: (1)上呼吸道感染。 (2)下呼吸道感染。 (3)耳鼻喉感染。 (4)生殖器感染(淋球菌感染除外)。 (5)皮膚軟組織感染。 2.也可用于支原體肺炎、沙眼衣原體感染及軍團(tuán)病等。
健客價(jià): ¥7.5