減肥食物咖啡的味道是很復(fù)雜的一種，香味帶有甘甜醇厚酸酸的苦味，人生的滋味也是這么的復(fù)雜，說(shuō)不清楚到底是什么滋味，飯后一杯減肥咖啡，會(huì)對(duì)腸胃消化有利，讓我們更加了解減肥咖啡的好處，了解怎樣飲用減肥咖啡。

　　減肥法

　　減肥法是指依據(jù)某種的科學(xué)方法(多指最佳科學(xué)節(jié)食)，達(dá)到健康地減少體重的目的。減肥讀物《最佳生活節(jié)食法(TheBestLifeDiet)》對(duì)其有詳細(xì)描述。賓夕法尼亞州大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系教授BarbaraRolls博士提起Volumetric飲食，強(qiáng)調(diào)所吃的食物“能量密度”低(相對(duì)熱量比較少)，則可健康減肥。近年來(lái)，國(guó)外許多專家、學(xué)者對(duì)減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過(guò)科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥目的;二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。

　　基本介紹

　　2007年5月7日--消費(fèi)者網(wǎng)報(bào)導(dǎo)里(ConsumerReports)有說(shuō)道，Volumetric曾研究過(guò)最佳的節(jié)食計(jì)劃;最佳生活節(jié)食法(TheBestLifeDiet)則是最好的減肥讀物。

　　賓夕法尼亞州大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系教授BarbaraRolls博士所提出的Volumetric飲食，是強(qiáng)調(diào)所吃的食物“能量密度”低，也就是每份食物的相對(duì)熱量比較少，這類食物包括水果、沙拉、以及湯。

　　最佳生活節(jié)食法編者，私人教練核運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家BobGreene在書中強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與提供個(gè)人建議，包括食譜與建議的進(jìn)食表。

　　為了研究節(jié)食計(jì)劃，消費(fèi)者報(bào)導(dǎo)的資深計(jì)劃編輯NancyMetcalf與同事們回顧在主要醫(yī)學(xué)期刊中發(fā)表的節(jié)食研究，Metcalf的團(tuán)隊(duì)認(rèn)為除了Volumetric以外，WeightWatchers、JennyCraig、以及Slim-Fast等都被評(píng)估為“非常類似”。

　　報(bào)告中把edits以及BarrySears的TheZoneDiet則是被評(píng)為中等，緊接在后的是DeanOnrush的OnrushDiet，排名最后的是Aitkin’sDiet。

　　為了評(píng)比節(jié)食方面的書籍，消費(fèi)者報(bào)導(dǎo)的員工用自己的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也會(huì)加入營(yíng)養(yǎng)專家小組的標(biāo)準(zhǔn);根據(jù)消費(fèi)者報(bào)導(dǎo)指出，較新的節(jié)食餐沒(méi)有加入大型臨床試驗(yàn)的酸度測(cè)試。

　　除了最佳生活節(jié)食法這本書之外，消費(fèi)者報(bào)導(dǎo)將MollieKazan與WalterWillett醫(yī)師所寫的“Eat,Drink,&WeighLess”、由BechtelF.Frozen醫(yī)師與MahometC.Oz醫(yī)師所寫的“YouOnaDiet”、以及DavidZinzendorf與TedSpikier所寫的“TheAbsDiet”都評(píng)估為“非常類似”。

　　排列在ArthurGarston醫(yī)師所寫的TheSouthBeachDiet以及ConnieGuttered博士所寫的TheSonomaDiet后面，被評(píng)為最差的節(jié)食書則是MarkHyman醫(yī)師所寫Ultra-Metabolism。評(píng)價(jià)內(nèi)容將刊載在六月號(hào)消費(fèi)者報(bào)導(dǎo)中。

　　了解怎樣飲用減肥咖啡，減肥咖啡會(huì)給人一種非常駐時(shí)髦的感覺(jué)，很時(shí)堂，很流行，很浪漫，很多年輕人都會(huì)傾賴它，把它當(dāng)成減肥食物也是很多年輕人的選擇。像上班族，白領(lǐng)族就更會(huì)把它當(dāng)成首選了。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李宏昌)