穿短褲的季節(jié)又要到了，你的腿能見人嗎？今天小編給大家?guī)?個瘦大腿的方法，告訴大家怎樣瘦腿最快最有效，休息的時候不妨在家里邊看電視邊開展你的瘦大腿計劃吧，這個夏天要苗條哦。
瘦大腿第一式：
找一面墻或者玻璃門，然后面對墻站立，雙手于胸前扶著墻，雙腿分開與肩同寬，接著左腳緩緩向左側抬起，盡量抬高些，保持5秒鐘，同時保證上身與右腿筆直。
然后放下左腿，換到右腿抬起同樣的高度，保持身體不動，保持5秒鐘，雙腿輪流進行，直到圖上雙腿箭頭部分的位置有酸痛感為宜。這個方法可以緊實大腿肌肉，讓大腿線條更加勻稱，達到瘦大腿的效果。
瘦大腿第二式：
在家里地板上鋪上瑜伽墊，然后人俯臥在瑜伽墊上面，雙手以肘部彎曲，手掌重疊，頭部枕在手掌上面，雙腳向后方伸直并緊繃，右腿緩緩并盡量地向上方抬起，保持抬起腳的筆直，直到感覺小腿和大腿，甚至是膝蓋后方的筋骨有拉伸的感覺，即可放下。然后換另一只腳進行。
瘦大腿第三式：
準備瑜伽墊，開始人以單膝跪姿在瑜伽墊上，右膝蓋著地，左腳以膝蓋彎曲90度為宜，立起，身體與右大腿保持直線，保持20秒鐘后，更換大腿進行。
瘦大腿第四式：
人坐在瑜伽墊上，右腳彎曲貼近身體，腳掌緊貼左大腿內側。左大腿保持伸直狀態(tài)。人上身在開始的時候要保持直立，這個動作堅持10秒后，腿部有點酸軟了，接著進行第二步。
(實習編輯：李泳儀)
活血通絡，行氣止痛。用于瘀血阻絡、氣行不暢所致的中風，癥見半身不遂、偏身麻木，或跌撲損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木；風濕性關節(jié)炎、坐骨神經痛見上述證候者。
健客價： ￥18祛風逐濕，舒筋活絡，行血止痛。用于風濕瘀血阻滯，經絡不通引起的關節(jié)腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難；風濕性關節(jié)炎、坐骨神經痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見上述證候者。
健客價： ￥32祛風逐濕，舒筋活絡，行血止痛。用于風濕瘀血阻滯，經絡不通引起的關節(jié)腫痛，肢體麻木，屈伸不利，步履艱難；風濕性關節(jié)炎，坐骨神經痛，腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見上述證候者。
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健客價： ￥69適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價： ￥799用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經，子宮內膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下，小腹脹痛者。
健客價： ￥59.8不僅可產生溫熱效應，還有獨特的“非熱效應”，激活細胞，調節(jié)內分泌系統(tǒng)、神經系統(tǒng)，進行深度治療，解除各科雜癥，尤其對骨關節(jié)疾病、風濕類疾病，見效快，療效穩(wěn)固。
健客價： ￥3180供行動困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
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